Mythbuster No.1 - Du musst deine Tiefenmuskulatur trainieren für einen stabilen Rumpf. Wir haben es bereits in Folge #10 angeteasert und hier ist die lange Folge dazu. Viel Spaß!ShownotesWenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimitInstagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelptInstagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senfLiteraturnachweise:Van den Tillaar & Saeterbakken, Comparison of Core Muscle Activation Between a Prone Bridge and 6-RM Back Squats, Journal of Human Kinetics, Band 62, Heft 1, Seiten 43–53, eISSN 1899-7562, 2018