Du läufst ins Fitness Studio und siehst einen Kerl auf einem Pezziball Kniebeugen machen. Heute sprechen wir über Training auf instabilen Flächen und warum ein fester Untergrund in den meisten Fällen absolut ausreicht. Viel Spaß!ShownotesWenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimitInstagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelptInstagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senfSki Alpin Athlet Workout auf instabilen Flächen: https://www.youtube.com/watch?v=PFA7Ro2sUEoStudiennachweise:Giboin, Gruber, Kramer Task-specificity of balance training, 2015Kümmel, Kramer, Giboin, Gruber Specificity of Balance Training in Healthy Individuals: A Systematic Review and Meta-Analysis, 2016