Rediffusion d'un épisode qui vous a beaucoup intéressé : comment bien s'alimenter et s'hydrater en Trail ? Je vous propose une rencontre avec Julie Guéry, nutritionniste spécialisée dans le sport d'endurance et le trail. Si comme moi, vous avez connu des difficultés à vous alimenter et vous hydrater en course, vous devez absolument écouter ce podcast ! Julie vous donne les clés pour éviter les principales erreurs avant et pendant votre course et elle vous aide à optimiser vos chances d'aller au bout de votre Trail ou de votre Ultra-Trail. Si vous voulez mieux comprendre les mécanismes complexes de votre corps pendant l'effort. Si vous cherchez des réponses à toutes ces questions... Que dois-je manger avant mon trail ? Combien de temps avant ? Dois-je prendre des barres, des gels ? Faut-il privilégier des aliments sucrés ou salés ? Dois-je prendre de l'eau ou de la boisson isotonique ?  Bref, Julie vous aide à y voir un peu plus clair dans cette jungle complexe de l'alimentation et de l'hydratation en Trail.  Alors êtes-vous prêts à écouter les conseils magiques de Julie ?  🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr  N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.         

Dans cet épisode des Trail News de Trail Story,  je vous propose de revivre l'incroyable édition 2022 de la Hardrock 100 aux Etats-Unis. Le choc des titans entre François D'haene et Kilian Jornet a tenu toutes ses promesses ! Mais surtout découvrez l'incroyable performance de la star de l'ultra-trail Mondial féminine Courtney Dauwalter !  En route pour Silverton dans le Colorado... Bonne écoute à toutes et à tous. Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] Mais aussi sur : Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.        

Dans cet épisode de Trail Story podcast : Kilian Jornet "l'ultra-terrestre du Trail" épisode 2. Nous suivrons Kilian dans son projet "summit of my life" à l'assaut des sommets les plus hauts de la planète, incroyables records comme autant d'étapes dans une quête personnelle d'accomplissement sportif et spirituel. Mont Blanc, Cervin, Elbrouz, Denali, Aconcagua, Everest...L'ultra terrestre a transformé ses rêves en autant d'ascensions et d'exploits inédits. Suivons ensemble cet homme extraordinaire, un homme simple et charismatique habité par la montagne.  Alors êtes vous prêts à suivre le parcours de la légende du Trail ?  Bonne écoute à toutes et tous  

Dans cet épisode de Trail Story podcast : Kilian Jornet "l'extraterrestre du Trail" épisode 1. Je vous raconte le parcours exceptionnel de Kilian Jornet, "l'extraterrestre du Trail". A seulement 34 ans, le catalan est devenu la légende du Trail Mondial, un champion qui a tout gagné. Dans cet épisode, je vous raconte son enfance dans les Pyrénées, ses premières victoires en ski/ alpinisme, sa découverte du Trail et de l'Ultra Trail. Ses victoires sur les plus grandes courses du monde l'UTMB, La diagonale des Fous, la Hardrock 100, la Western States... Ses records, la traversée du GR20 en Corse, la traversée des Pyrénées par le GR10. Suivons ensemble cet homme extraordinaire, un homme simple et charismatique habité par la montagne.  Alors êtes vous prêts à suivre le parcours de la légende du Trail ?  Bonne écoute à toutes et tous  

Dans cet épisode de Trail Story retrouvez la suite de notre rencontre avec Camille Thiré Monnier athlète de trail qui fait partie de la nouvelle Evadict woman Team. Camille à gagner ce week-end l'utra-marin en terminant 4 ème au scratch et 1ère féminine en bouclant les 57 km en 4h12' !  Elle a été également cette année vainqueur du Trail de Guerlédan et a terminé 2 ème de l'Eco-trail de Paris.  Dans cet épisode, Camille nous raconte son parcours en passant par Nantes, la martinique et Nantes. Elle nous partage également ses rêves de jeune maman et d'athlète Trail.  Êtes-vous prêts à partir en terre bretonne et découvrir Camille Thiré Monnier ?  Bonne écoute à toutes et à tous. Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] Mais aussi sur : Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.       

Dans ce nouvel épisode de Trail Story podcast, rencontre avec Camille Thiré Monnier athlète de trail qui fait partie de la nouvelle Evadict woman Team. Camille à gagner ce week-end l'utra-marin en terminant 4 ème au scratch et 1ère féminine en bouclant les 57 km en 4h12' !  Elle a été également cette année vainqueur du Trail de Guerlédan et a terminé 2 ème de l'Eco-trail de Paris.  Dans cet épisode, Camille nous raconte son parcours en passant par Nantes, la martinique et Nantes. Elle nous partage également ses rêves de jeune maman et d'athlète Trail.  Êtes-vous prêts à partir en terre bretonne et découvrir Camille Thiré Monnier ?  Bonne écoute à toutes et à tous. Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] Mais aussi sur : Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.      

Dans cet épisode de Trail story, je vous emmène aux canaries pour les premiers championnats d'Europe réunifiés de trail et de course de montagne. L'équipe de France ce week-end a fait vibrer "El Paso" avec quatre médailles !  Blandine l'Hirondel médaille d'or chez les femmes, Mathilde Sagnes en Bronze. Chez les hommes Arnaud Bonin et Thomas Cardin terminent 2ème et 3 ème... La France remporte le titre européen en équipe chez les hommes et les femmes !  Êtes-vous prêts à vibrer avec nos championnes et Champions ?  Bonne écoute à toutes et à tous. Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] Mais aussi sur : Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.      

Dans cet épisode de Trail Story podcast découvrez les Trail News de la semaine avec le résumé du week end et les résultats du marathon du Mont-Blanc, la Western States et le Lavarédo ultra-trail.   Au programme un petit tour à Chamonix pour la 2ème manche des Golden Trail World series avec le Marathon du Mont-Blanc. Un passage par les Etats-unis aux sources du Trail avec la doyenne des courses la WESTERN STATES ENDURANCE RUN et enfin les résultats du LAVAREDO ULTRA TRAIL by UTMB et ses paysages magnifiques.  🎧Bonne écoute à toutes et tous   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr ou sur toutes vos plateformes péférées, APPLE PODACST, SPOTIFY, DEEZER, PODASCT ADDICT en cliquant ici   N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] mais aussi sur :  Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.           

Dans ce nouvel épisode de Trail Story podcast, "le Marathon du Mont-Blanc", je vous propose de découvrir cette course de légende, son histoire, ses bénévoles et ses différents formats de courses. Dans sa 43 ème édition, le marathon du Mont-Blanc fera encore vibrer Chamonix ce week-end, seule étape française des Golden Trail World Series nous verrons des grands champions s'affronter dans cette épreuve... Êtes-vous prêts à vibrer Marathon du Mont-blanc ?  Bonne écoute à toutes et à tous.   Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] Mais aussi sur : Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.     

Dans ce nouvel épisode de Trail Story podcast, "L' UT4M la suite, les courses et l'organisation", j'ai le plaisir de recevoir Sébastien Accarier le fondateur de l'UT4M.   Dans ce deuxième épisode Sébastien, nous parle de l'organisation de sa 10ème édition de l'UT4M qui se déroulera du 21 au 24 juillet 2022. Au programme une douzaine de courses de 160 km à 20 km, découvrez les 4 massifs de la région grenobloise dans une organisation à la hauteur de l'événement, (plus de 800 bénévoles), le massif du Vercors, le massif de la Chartreuse, le massif du Taillefer et le Massif de Belledonne s'offrent à vous. Un programme à la carte avec de multiples combinaisons !  Êtes-vous prêts à faire l'UT4M 2022 ?  Bonne écoute à toutes et à tous. Le lien vers le site de la courses qui fêtera ses 10 ans du 21 au 24 juillet 2022 :  Ut4M | Le trail des Alpes, la où la magie se produit   Allez y il reste des places ! Retrouvez tous les épisodes de votre podcast Trail préféré sur le site : trailstory.fr N'hésitez pas à vous Abonner à Trail story sur les principales plateformes d'écoutes (Deezer, spotify, podcast addict ...). Si vous utilisez APPLE PODCAST et que vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à le noter 5 étoiles et mettez un commentaire. Cela permettra à votre podcast trail préféré d’être mieux référencé sur les sites de podcasts. Merci de votre aide N’hésitez pas à me laisser un commentaire par mail à : [email protected] Mais aussi sur : Instagram : trailstorypodcast   Facebook : trailstory podcasts & blog  Merci à toutes et tous bonnes aventures Trail.