I trænerhjørnet taler vi åbent og ærligt, om alt der har med sundhed og træning at gøre.

#13 Hvad er hvad?

#12 Fup eller fakta

#11 Målsætninger. Hvordan kan du det bruge det i din træning?"

I dette afsnit snakker vi om hvad motivation er, hvor vigtigt det er for, at nå ens mål og hvordan man kan bruge det. Er motivation en afgørende faktor for, at nå dit mål?

#10 Motivation. Hvor blev den af?

Hvad skal vi bruge nytårsforsæt til? Er det Go eller No Go?

#9 Nytårsforsæt Go eller No Go.

Julen feder ikke og hvorfor gør den ikke det?

#8 Julen feder ikke.

De gode, de dårlige vaner. Vane rutine høre mere om vanerenes magt i dennes podcast

#7 vanernes magt

Hvad kan du måle på kroppe? Skal man vejes og måle sig selv? Lyt med og få svar på disse spørgsmål.

#6 Kroppen. Hvad kan du måle på?

Vi taler ikke kun om det perfekte træningsprogram. Men også om hvordan du selv, kan lave dit eget program

#5 Det perfekte træningsprogram.

I den episode taler vi om kosttilskud. Er det virkelig nødvendigt? Vi taler også om hvad der er galt med hele industrien.