Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ?Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps.Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone.En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence.Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical adapté reste essentiel.Mais parfois, ce qui gêne peut aussi devenir une porte d’entrée vers une perception plus large.Une gêne peut aussi devenir une question.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ?Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps.Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone.En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence. (et probablement pas qu'en ostéopathie ^^)Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical adapté reste essentiel.Mais parfois, ce qui gêne peut aussi devenir une porte d’entrée vers une perception plus large.Une gêne peut parfois devenir une question.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.À la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien, ces capsules explorent la respiration, le système nerveux, le stress, le sommeil, la douleur, la récupération, le mouvement, la perception corporelle, le schéma corporel et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement une information, une image, une question simple ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire Sur Apple sur Spotify ou un retour direct.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSur Apple sur SpotifyMerci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le bien-être n’était pas seulement une grande quête… mais aussi une histoire de petites doses ?Une marche.Un rire.Un message.Une respiration plus ample.Un massage.Un câlin.Une sensation agréable sur la peau.Un vrai moment de calme.Rien d’extraordinaire.Mais pas rien.Avec cette capsule de Un été SophrOstéo, je vous propose de regarder le bien-être autrement : non pas comme une injonction à “aller bien”, mais comme une succession de petits signaux que l’on peut offrir au corps.Parce que derrière nos états internes, il y a aussi de la neurophysiologie : des circuits nerveux, des hormones, des neurotransmetteurs, des régulations fines.On parle parfois de l’acronyme D.O.S.E :dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphines.Ces mots sont parfois utilisés comme des slogans autour des “hormones du bonheur”. Pourtant, le corps n’est pas un distributeur automatique de bien-être. On ne fabrique pas du bonheur sur commande.Mais nos gestes, nos liens, notre respiration, nos mouvements, notre environnement et nos expériences agréables donnent des informations au système nerveux.La question devient alors très simple :Votre dernière dose, c’était quand ?Et la prochaine… ce pourrait être quoi ?Pas forcément quelque chose de grand.Juste une petite dose de soutien à offrir à votre corps aujourd’hui.Phrase à garder :Rien d’extraordinaire. Mais pas rien.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.Dans chaque épisode, je vous propose une exploration simple et concrète à la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien.Respiration, système nerveux, stress, sommeil, douleur, récupération, parentalité, mouvement, perception corporelle : ces capsules sont pensées comme des invitations à expérimenter, par petites touches, ce qui peut soutenir le bien-être et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement : une information, une image, une question simple, un exercice court ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire ou un retour direct.📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bisounours ? Non. Neurophysiologie, sophrologie et attention dirigée, oui.Et si “valoriser le positif” n’avait rien à voir avec faire semblant que tout va bien ?Le principe d’action positive est un des grands principes de la sophrologie.Mais il ne s’agit pas de nier la fatigue, les tensions, les douleurs ou les difficultés.L’idée est plus fine : percevoir l’ensemble, tout en apprenant aussi à valoriser ce qui soutient.Notre attention repère souvent très vite ce qui manque, ce qui inquiète, ce qui dérange ou ce qui n’est pas encore réglé. C’est utile : notre système nerveux participe aussi à la détection des dangers et à la protection de notre équilibre.Mais si notre attention ne regarde que cela, on peut finir par réduire tout le réel à ce qui va mal.Dans cette capsule, je vous propose une invitation simple, inspirée de la sophrologie, de la psychologie positive, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien : retrouver quelques éléments agréables de votre journée, les nommer, les ressentir à nouveau, et observer ce que cela peut modifier.Une lumière.Une odeur.Un goût.Une musique.Un échange.Une sensation corporelle.Un moment qui a fait du bien.C'était quand la dernière fois que vous avez pris le temps de vous remémorer de l'agréable ?Phrase à garder :Percevoir l’ensemble, valoriser le positif.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.Dans chaque épisode, je vous propose une exploration simple et concrète à la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien.Respiration, système nerveux, stress, sommeil, douleur, récupération, parentalité, mouvement, perception corporelle : ces capsules sont pensées comme des invitations à expérimenter, par petites touches, ce qui peut soutenir le bien-être et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement : une information, une image, une question simple, un exercice court ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire ou un retour direct.📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ici, nous partons d'une partons d'une phrase que l’on entend souvent : “détends-toi”.Une phrase parfois bien intentionnée… mais qui ne suffit pas toujours au corps.La détente ne se décrète pas forcément. Elle peut demander un contexte, un repère, une sécurité, un appui.À partir d’une notion issue de l’ostéopathie — le fulcrum, ce point d’appui autour duquel quelque chose peut s’organiser — je vous propose une lecture simple du lien entre corps, système nerveux, appuis corporels et relâchement.Au programme : une image, quelques repères autour de la sophrologie et de l’ostéopathie, puis une invitation courte à expérimenter : sentir les points de contact, les pieds, le bassin, la respiration… sans chercher à “réussir” la détente.Phrase à garder :La détente vient parfois après l’appui.☀️ Un été SophrOstéo est une série courte du podcast Toucher du doigt la santé.Je suis Antoine Lacouturière, ostéopathe D.O., sophrologue RNCP et ancien sportif de haut niveau.Dans chaque épisode, je vous propose une exploration simple et concrète à la rencontre de la sophrologie, de l’ostéopathie et de la neurophysiologie appliquée au quotidien.Respiration, système nerveux, stress, sommeil, douleur, récupération, parentalité, mouvement, perception corporelle : ces capsules sont pensées comme des invitations à expérimenter, par petites touches, ce qui peut soutenir le bien-être et la santé.Elles ne remplacent pas une consultation ou un accompagnement personnalisé.Elles proposent simplement : une information, une image, une question simple, un exercice court ou une expérience à tester.🌱 Quelques minutes à s’offrir… ou à offrir.Si cette série vous est utile, vous pouvez soutenir le podcast en l’écoutant, en le partageant, en laissant une note, un commentaire ou un retour direct.📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

☀️ Un été SophrOstéo, c’est la rencontre entre la sophrologie et l’ostéopathie.Deux fois par semaine, je vous proposerai des formats courts, pour emporter dans vos bagages ou dans vos quotidiens des instants bien être / santé.Pour parler du corps, de la perception, de la respiration, du système nerveux… mais surtout pour expérimenter concrètement.🎧 Une information. Une image. Une pratique guidée. Une question à garder avec soi.Parfois 3 minutes. Parfois 10 ou 15.Pas de programme à réussir, ni d’exercice à faire parfaitement.Simplement des informations et des invitations, à prendre quand vous voulez et comme vous pouvez.Dans ce premier épisode, je vous présente l’esprit de cette série et vous propose une première expérience très simple autour de la respiration : observer son souffle et essayer, quelques instants, d’allonger doucement l’expiration. 🌬️Pas pour « bien respirer ».Pas pour réussir à se détendre à tout prix.Simplement pour essayer… et percevoir ce que cela peut changer.Le tout, saupoudré d'anatomie et de physiologie 🤓 (accessibles)🌱 Quelques minutes à (s)’offrir.Et si, pendant l’écoute, vous pensez à quelqu’un… peut-être pouvez-vous simplement lui partager cet épisode. ☀️Prenez bien soin de vous.Au plaisir de vous retrouver.SophrOstéopathiquement,Antoine 📲 Retrouvons nous sur : Instagram ; Facebook ; LinkedInSi vous appréciez le podcast, je vous invite à nous laisser 5 ⭐️Sur Apple sur Spotify (C'est gratuit, fait en quelques secondes) 😌🤝 Merci d’avance pour la reconnaissance du travailEnvie de découvrir l'univers de Toucher Du Doigt La Santé : visitez notre siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathéo a 8 ans.Depuis plusieurs semaines, quelque chose change.À l’école, les tensions s’installent.Puis un mot finit par être posé :harcèlement scolaire.Ses parents le sentent :il dort moins bien,il devient plus fermé,plus agressif parfois.“Ce n’est plus tout à fait le même petit garçon.”Dans ce cas clinique SophrOstéo, je vous partage une réflexion autour de l’impact du harcèlement sur :→ le système nerveux,→ les émotions,→ le sommeil,→ le comportement,→ et le corps de l’enfant.Comment un enfant finit parfois par reproduire ce qu’il subit.Pourquoi certains comportements ne sont jamais anodins.Et pourquoi il est important de ne pas attendre qu’une situation devienne dramatique avant d’agir.Le suivi médical, psychologique et scolaire est essentiel. C'est la base même du "traitement".Mais parfois, cela ne suffit pas à lui seul.Les professionnels qui accompagnent les enfants — soignants, enseignants, éducateurs, thérapeutes — ont aussi un rôle précieux :repérer plus tôt certains changements,certaines tensions,certains comportements inhabituels,avant qu’ils ne deviennent des modes de protection durables.Le corps,les émotions,le climat familial,la sécurité intérieure,le relâchement,la qualité de présence autour de l’enfant…tout cela compte aussi.Un épisode plus sensible.Mais important.Parce que ces situations restent encore trop fréquentes.Parce que fermer les yeux n’aide jamais un enfant à se sentir en sécurité.Parce qu’aujourd’hui, la recherche nous montre de plus en plus clairement les effets durables de la violence et du stress dans l’enfance sur le développement, le comportement et la santé. 🌱Et enfin,Parce qu’au fond, nous avons toutes et tous un rôle à jouer, chacun à notre manière. 🌱Harcèlement scolaire - Enfance - Croissance - Accompagnement🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de ce patient. L’histoire, elle, est complètement authentique.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Respirer, dormir, s’adapter : ce que le système respiratoire révèle de notre santéDans cet épisode de Toucher du doigt la santé, je reçois le Dr Florie Akdime, pneumologue spécialisée en sommeil, pour explorer un système aussi vital que souvent oublié : la respiration.Pourquoi dit-on que “l’on respire avec le cerveau” ?Quel est le rôle réel du nez dans notre santé, dès l’enfance ?Comment des troubles fonctionnels peuvent-ils mimer des pathologies graves… sans lésion organique ?À travers son expérience clinique, Florie partage une vision à la fois scientifique et profondément humaine du soin.Elle nous emmène au cœur de la physiologie respiratoire, des maladies fréquentes comme l’asthme ou la BPCO, mais aussi des troubles méconnus comme le syndrome d’hyperventilation, qui concernerait jusqu’à 1 patient sur 2 en consultation.L’épisode aborde également un enjeu majeur de santé publique : le sommeil.Cycles, apnées, insomnies, hygiène de vie… vous repartirez avec des clés concrètes pour mieux comprendre et améliorer vos nuits.Enfin, Florie revient avec sincérité sur son expérience en première ligne pendant le Covid, révélant une autre facette du soin : celle du lien, de l’incertitude et de l’engagement humain.Elle fait partie des personnes / soignantes qui font simplement du bien à écouter, à rencontrer.Un échange riche, accessible et essentiel pour tous : soignants, parents, patients ou simplement curieux de mieux comprendre leur respiration et leur santé.🎯 À retenir :Respirer, ce n’est pas seulement survivre. C’est réguler, s’adapter… et parfois même se soigner.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes, cela nous aide à progresser 😌& à semer des graines 🌱Merci pour ça !Je vous souhaite de bien respirer et un très belle écoute.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle serre les dents au point de se réveiller la nuit...Mais cette fois, c'est différent.Sarah consulte pour un bruxisme important et des douleurs d’ATM persistantes. Thérapeute elle-même, elle connaît parfaitement la sphère oro-myo-fonctionnelle… et pourtant, quelque chose lui échappe.En séance, un élément émerge : un sentiment d’injustice profond lié à l’appropriation de son travail sur les réseaux. Une expérience marquante, qui s’inscrit dans le corps et vient impacter directement son système corporel.Ce cas clinique illustre ce que l’on rencontre concrètement (et régulièrement 🤓) dans nos cabinets : des symptômes physiques — ici un bruxisme et des tensions de l’articulation temporo-mandibulaire — étroitement liés à des vécus émotionnels parfois non exprimés.C’est aussi l’occasion de mettre en lumière — et de questionner — certaines pratiques dans le monde du soin et du numérique...😉🌱🎯 À retenir :Bruxisme et douleurs d’ATM : approche cliniqueImpact du stress et de l’injustice sur le corps... Importance des mots et de l’écoute en séancePosture du thérapeute face à ce qui émergeUne plongée au cœur des soins du quotidien, là où le corps et l’histoire se rencontrent.Soigner avec les mains, et avec les mots.🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de cette patiente. L’histoire, elle, est complètement authentique.🔔 Abonnez-vous à Toucher du doigt la santé pour ne pas manquer les prochains cas cliniques et découvertes autour du corps, du bien-être et de la santé globale.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je  vous partage un cas clinique issu de ma pratique de SophrOstéopathe.David, une cinquantaine d’années, ancien sportif, consulte pour des douleurs de genoux (gonalgies) qui persistent malgré un suivi médical adapté.La séance commence de manière classique : travail ostéopathique pour redonner de la mobilité.Puis, au fil de l’échange, un autre élément apparaît : une prise de poids récente, vécue comme inconfortable.Un détail ?Ou un levier.À partir de là, le soin évolue.Pas en ajoutant des techniques, mais en ajustant la manière d’accompagner.Dans cet épisode, je vous partage concrètement comment j’intègre ces dimensions dans ma pratique :• faire le lien entre biomécanique et perception de soi• utiliser une image simple pour favoriser la prise de conscience• ajuster le langage au moment du soin• accompagner sans surcharger la prise en charge• ouvrir un espace autour de l’estime de soi, avec justesseUne approche simple, directement applicable au cabinet.👉 Parfois, quelques mots…👉 ou quelques centaines de grammes…peuvent suffire à modifier un équilibre.Un épisode court, clinique, pour les soignants qui souhaitent affiner leur pratique.Les soins commencent avant la technique.🤫 Secret professionnel : le prénom, l’âge et d’autres détails ont été modifié pour préserver l’anonymat de cette patiente. L’histoire, elle, est complètement authentique.🔔 Abonnez-vous à Toucher du doigt la santé pour ne pas manquer les prochains cas cliniques et découvertes autour du corps, du bien-être et de la santé globale.Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce carnet de voyage enregistré à Dallas, Texas, je partage une expérience qui a profondément transformé ma relation thérapeutique : consulter à deux, à quatre mains, dans une autre langue et dans une autre culture.Aux côtés de Jennifer Leogier, massage therapist et anthropologue française installée aux États-Unis depuis près de vingt ans, j’ai exploré ce qui se passe lorsque deux soignants co-pensent un soin. Deux grilles de lecture, deux sensibilités, deux manières d’écouter le corps, d’observer la posture, de percevoir les tensions et d’accompagner un patient.Travailler en anglais m’a obligé à ralentir. Chercher les mots justes, nuancer une sensation, accompagner une émotion dans une autre langue… Tout cela transforme la relation thérapeutique, la qualité de présence et la manière dont le patient perçoit ce qui se passe dans son corps.Dans cet épisode, je partage plusieurs pistes de réflexion autour de la pratique du soin et de la thérapie manuelle :la consultation à quatre mainsla communication entre thérapeutesle référentiel perceptif dans la palpationl’influence des images et des intuitions dans la relation de soinle rôle du système nerveux autonome et de la théorie polyvagalel’impact du contexte culturel dans la consultationCar soigner aux États-Unis n’est pas soigner en France.Le rapport au corps, au consentement, à la pudeur, à la tenue vestimentaire ou encore à la rémunération des soins influence profondément la relation patient-soignant.À travers des exemples très concrets — de la manière de découvrir un patient jusqu’à la précision des mots utilisés pour décrire une sensation — j’explore une question centrale :comment le langage, la culture et l’environnement transforment-ils notre manière de soigner ?Un épisode brut et authentique, dans l’esprit des carnets de voyage de Toucher du doigt la santé et du SophrOstéopathe que je suis, pour réfléchir ensemble à ce que le voyage peut transformer dans notre regard, dans notre posture, dans notre palpation… et parfois aussi dans notre manière de soigner.Et vous : qu’est-ce qui a déjà le plus transformé votre manière de soigner — une rencontre, une formation… ou un voyage ?Retrouvons-nous sur  Instagram  Facebook LinkedInSi vous appréciez le podcast, laissez nous 5 ⭐️ Sur Apple sur SpotifyC'est gratuit, fait en quelques secondes et cela nous aide à progresser 😌 & à semer des graines 🌱Merci d’avance, belle écoute et à bientôt.AntoineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.