«Das Gefühl der Freiheit ist unbezahlbar». Nach 5 Jahren in Haft ist Shane Furrer wieder ein freier Mann. Seine Haftstrafe sass Shane für gewerbsmässigen Drogenhandel im grossen Stil ab. Heute arbeitet er bei «Gefangene helfen Jugendlichen», um junge Menschen vor den Fehlern zu bewahren, die er gemacht hat. Im Podcast erzählt der Ex-Häftling, wie er in das Drogengeschäft reingerutscht ist, von seiner fünfjährigen Flucht vor der Polizei und was er im Gefängnis am meisten vermisst hat. Selbsttest: Selbsttest - Stiftung Suchthilfe (stiftung-suchthilfe.ch)Stiftung Suchthilfe: Home - Stiftung Suchthilfe (stiftung-suchthilfe.ch)GhJ: Gefangene helfen Jugendlichen, Schweiz | Ehemalige Häftlinge helfen Jugendlichen | Zürich, Switzerland

Wann hast du das letzte Mal bewusst mit allen Sinnen Schokolade gegessen? Genau das könnte eine Achtsamkeitsübung in deinem Alltag sein. In der dritten Folge von "Verzell meh!" trifft Fabienne die angehende Psychologin Céline Rüegg! Sie klärt uns auf, was es mit dem Thema Achtsamkeit auf sich hat und weshalb es wichtig ist. Hend Psychologe alli selber en Knacks? Wo chani mir ide Stadt St.Galle Hilf hole? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser Folge beantwortet! ResilienzraumKJPD St.GallenJugendberatung tippBerufsberatung

In der zweiten Folge von "Verzell meh!" treffen wir den Social-Media-Koch Noah Bachofen! "Das coolste ist, dass ich jetzt mein eigener Chef bin."Noah hat das geschafft, wovon viele träumen! Er hat seinen Job gekündigt und lebt als Influencer. Beim Schwätz mit Marco erzählt Noah von seinen ersten Schritten als Content-Creator, was er an der Gastronomie vermisst, wie man als Influencer Geld verdient und vieles mehr! Instagram Noah BachofenLehre als Koch und WeiterbildungenRedaktionsgruppe Tipp

Unsere Erste Folge ist online! WUHU!"I wöt niemeh öppis anders mache!" Von der Strassenmusik auf die Eurovision Song Contest Bühne. Marius Bear hat diesen grossen Schritt geschafft. Auch er hat klein angefangen und zwar am BandXOst Contest 2015! Im Gespräch mit Fabienne schauen wir auf seine Reise in die Musikbranche. Proberaum mieten: www.flon-sg.ch/musikproberraeumeKulturförderung: www.stadt.sg.chKulturbüro: www.kulturbuero.sgBandXOst: www.bandxost.ch