Show notes
مطالعات نشان مى دهد كه مصرف مواد غذايي سرشار از چربى هاى تك غير اشباع، مانند آووكادو، انواع مغزها، دانه ها، سويا و شكلات مانع از تجمع چربى در ناحيه ى شكم مى شود . چربى هاى ترانس موجود در مارگارين ، بيسكوييت شور، كلوچه و يا هر چربى كه با استفاده از روغن هاى هيدروژنه تهيه مى شود با افزايش چربى در ناحيه شكم ارتباط دارد.