Esben Nonbøl, medicin studerende crossfit træner kom forbi, hvor vi snakkede om depression, medicinsk behandling og hvorfor den ikke kan stå alene, og lidt om hvorfor Esben godt kan lide katte.

Claus er OCR-atlet/arrangør, Coach og Crossfitter. I dag snakker vi om sejlads, værdier og hvordan Claus kom ved "uheld" til at arrangere Danmarks største OCR-løb nogensinde.

Christian Nielsen, Trident Mind, er en eks-politibetjent der har kæmpet en hård kamp med PTSD. Han er aktuel med sin bog, Det fragmenterede Sind, hvor han hudløst ærligt deler ud af sine erfaringer og hans vej tilbage fra PTSD. Vi snakker også om hans erfaringer som dykker, både som privat og som erhvervsdykker, hans tid i frømandskorpset og meget mere. Find ham her, og køb hans bog hvis du vil støtte ham og få dig en god læsning eller en julegave til en du holder af: https://www.tridentmind.com https://www.tridentmind-publishing.com/ https://www.instagram.com/tridentmind/

Tau kom forbi igen, og i dag snakker vi om alt fra vægttab til vaner, værdier og Joe Rogan! Find Tau på de sociale: https://www.instagram.com/tau.berg/

Michael og jeg snakker i dag om hvordan det er at være ung, om Fars rolle i barnets liv og hvorfor åndedræt er fedt! Find Michael her: https://www.mandegrupperforunge.dk/

Pia og mig snakker i dag om alt fra familieterapi og konflikter, til angst, sårbarhed og hvorfor træning er vigtigt hvis man vil have det godt som pensionist. Find Pia på de sociale: https://www.instagram.com/riemerpia/

Sabrina er en stærk kvinde. Rigtig stærk kvinde. I dag snakker vi om alt fra strongman og crossfit stævner, til kropsidealer og hvorfor Eddie Hall og The Mountain's beef var mere fjollet end spændende.

Ragga er Islænding, og er uddannet M.Sc Health Psychology frá University of Surrey, og Cand Psych. i klinisk psykologi fra Københavns Universitet. Hun er også uddannet personlig træner, sundheds-blogger og har sin egen klinik hvor hun hjælper for med, at forbedre deres forhold til mad. Find Ragga på de sociale: https://www.instagram.com/ragganagli/

Patrick Simiglai har ikke haft en nem opvækst, med en mor der er alkoholiker og vold i hjemmet. Efter en turbulent ungdom begyndte Patrick at bearbejde sin barndom, og er kommet ud på den anden side en stærk mand der virkelig har vendt sit liv om. I dag starter vi med at høre hans historie, og snakker så om hvordan han fik vendt sit liv om og begyndte at løbe ultraløb, blev ambassadør for Legeheltene og hvordan han brugte 40dage i fængsel på at løbe, læse og lave burpees. Følg Et Råd | ThorCast på de sociale for info om nye episoder: www.instagram.dk/thorcastdk Find Patrick her: https://www.instagram.com/patricksimiglai_c.y.m/ Find Legeheltene her: https://www.børneulykkesfonden.dk/adventureforcharity/deltagere/patrick-simiglai-3/

Katharina er uddannet læge og har i mange år arbejdet med psykisk syge og psykisk sårbare mennesker. Hun har også erfaringer selv, som hun skriver om i sin bog Flamingokvinden, som vi også snakker om i dag. Find ThorCast på de sociale for at få nyt om kommende episoder: www.instagram.com/thorcastdk Find bogen Flamingokvinden her: http://mellemgaard.dk/shop/11-paedagogik-krop-og-sjael/3052-flamingokvinden---fortaellinger-om-mennesker-helbred-og-arbejdsliv/