In deze aflevering beschrijf ik wat journallen is, waarom mensen een journal bijhouden, verschillende vormen van journallen en hoe te beginnen met het gebruik van een journal. Het benadrukt het belang van schrijven als een middel voor zelfreflectie, stressvermindering en doelen stellen. Ik deel ook mijn persoonlijke ervaringen en geef advies over verschillende methoden en benaderingen voor journallen, met inbegrip van het gebruik van voorgedrukte vragen en notitieboekjes. De inhoud eindigt met de persoonlijke journalmethode van mezelf, waarbij ik twee verschillende soorten journals gebruik en mijn voorkeur voor deze benadering uitlegt. Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

In deze aflevering beantwoord ik 26 vragen over mezelf, geïnspireerd door een andere podcast genaamd "Trying Not to Care" van Ashley Corbo. De vragen variëren van persoonlijke sterke punten, doelen en interesses tot zorgen en favorieten. Ik deel ook enkele van mijn gedachten en gevoelens, zoals mijn waarde over zelfcompassie en zelfzorg, en hoe ik omga met stress. Deze aflevering is bedoeld om de luisteraars een beter inzicht te geven in de host van de podcast en om verbinding te maken met het publiek door persoonlijke informatie te delen. Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

In deze aflevering bespreek ik de impact van sociaal contact op onze mentale gezondheid, benadruk ik het belang van af en toe alleen zijn, en geef ij, ideeën over hoe je tijd alleen kunt doorbrengen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, zoals het werken op Tomorrowland, en ik benadruk het belang van kleine stapjes nemen bij het alleen zijn. Ook geef ik advies over hoe je kunt leren omgaan met de meningen van anderen als je alleen bent, waarbij ik benadruk dat het belangrijk is om te onthouden dat de meeste mensen vooral met zichzelf bezig zijn en dat de mening van vreemden niet veel waarde heeft. Ik sluit af met de boodschap dat tijd alleen spenderen energie kan kosten als je er niet aan gewend bent, dus wees geduldig met jezelf en neem kleine stappen. Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Na 2 maanden ben ik er weer, en in deze aflevering vertel ik gewoon een beetje wat ik de afgelopen maanden heb gedaan en hoe het nu met mij gaat. Laat me zeker weten hoe het met jullie gaat en wat jullie graag zouden willen horen in het “nieuwe seizoen” van deze podcast! Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

In deze aflevering praat ik over journallen en plannen, en hoe je je doelen realistisch opstelt en ook sneller kan realiseren. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! Deze aflevering is in samenwerking met Kim Klein: https://instagram.com/kimkleincoaching?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Het is belangrijk om wekelijks tijd te maken voor bepaalde dingen maar ook voldoende rust te nemen. Daarom is een sunday reset day een ideale moment voor al deze dingen. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! Spreek je bericht hier in: https://anchor.fm/zo353-biet9/message apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Een iets luchtiger onderwerp deze week, ik vertel een beetje over mijn ervaringen en geef jullie wat tips om het daten goed en leuk te laten verlopen. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Heb je altijd maar druk, ben je onproductief en wil je meer gedaan krijgen in een week? In deze aflevering vertel ik meer over balans creëren in je dagen. Veel luisterplezier en laat zeker weten wat je van de aflevering vind! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe meditaties: https://open.spotify.com/show/31ZraWl1XRE22fIZIIG6LN?si=ci1kSQKWTVKtlvlAqvICQA https://open.spotify.com/show/6QD8wJXkWyG7ZZQPwrB5KR?si=dDPDvhrPRrOlTgE7U8M3gQ https://open.spotify.com/show/5zgSI9UQKmNHwK3EhKTsQC?si=DvrT4giwQRq1MeobvwmUBw https://open.spotify.com/show/4I316epb2eDtXsBnuazHl1?si=zm9YZXIgQJOWSKU6vFnbXQ

Hoe behaal ik doelen op een succesvolle manier, hoe ga ik hier mee om en hoe kan ik ze vieren? In deze aflevering kom je dat weten dus veel luisterplezier! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe

Heb je het gevoel dat je leven weinig zin heeft, of dat je geen richting uit weet te gaan? In deze aflevering praat ik over zingeving, ik geef verschillende opdrachtjes en inzichtelijke vragen met je mee, in de hoop jou hiermee op weg te helpen. Veel luisterplezier! apple podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/the-road-to-happiness/id1653168309 pinterest: https://pin.it/6Vlckd7 insta: zoe.biet insta juwelen: @inspiredby.zoe