¿Qué se esconde detrás de una “buena decisión”? Tu mente y forma de pensar está detrás de tus buenas y malas decisiones. En este episodio conversamos y reflexionamos sobre dos tipos de mentalidad que nutren las decisiones que tomamos, dándote claves basadas en la psicología cognitiva para que seas mucho más efectivo y deliberado al tomar una decisión.

La resiliencia es una capacidad innata que tenemos de sobreponernos a la adversidad, pero es creada y fomentada a través de diversos patrones de crianza. En este episodio comentamos sobre cosas que puedes poner en práctica para levantar hijos resilientes.

El estrés puede ser nuestro amigo o nuestro enemigo. El ambiente laboral hostil y de presión continua pueden llevar al estrés a desregularnos completamente. Si no te sientes bien en el contexto laboral, identifica si sientes algunas de estas señales. 

Crear metas y hábitos puede ser fácil, pero mantenerlos a través del tiempo tiende a ser lo más complicado. Nuestro cerebro funciona mejor si lo favorecemos con ciertas formas de trabajo, lo cual potenciará nuestros resultados! En camino a un nuevo año te dejo algunos consejos prácticos para poner en marcha y mantener las cosas que quieres lograr. 

El consumo de marihuana casual o desproporcionado ¿Es de beneficio o en detrimento del cerebro? En estos años donde su uso se promueve, debemos de estar conscientes de lo que esto significa para nuestro cerebro. En este episodio conversamos sobre eso

La procrastinación es una de las acciones más comunes y menos deseadas por todos. Entonces: ¿Por qué lo hacemos? Hay múltiples explicaciones para ello, que requerirán reflexión y decisión por ser introspectivos sobre las verdadera razones que nos llevan a postergar. En este episodio, conversamos sobre eso

Para ser comunicadores efectivos debemos tener muchas cosas en cuenta, pero por sobre todas ellas, conviene obtener al menos a nivel general cómo funciona el cerebro de un receptor y cómo lo puedo utilizar para mi beneficio. En este episodio te contamos sobre una técnica específica para el mejor manejo del tiempo en tus mensajes, así como una mejor retención de parte de tu oyente. 

La tecnología no es ni un amigo ni un enemigo. Cómo la usamos determina qué relación tenemos con ella y qué tan nociva puede llegar a ser. En este episodio conversamos sobre algunas características que deben llamar la atención de cada padre para determinar el riesgo de que la tecnología se convierta en un enemigo. Estar pendientes de estos factores pueden llevarte a tomar mejores decisiones y poner mejores límites en cuanto a tus hijos y sus aparatos digitales. 

Nuestro sistema emocional es muy sensible al desborde y es poco probable que seamos efectivos en el manejo de las emociones y el estrés si no somos capaces de traer la razón por sobre la emoción. En este episodio te comparto una técnica basada en terapia cognitivo conductual para que puedas ser más efectivo a la hora de lidiar con eventos estresantes del día a día. 

En este episodio conversamos sobre la paternidad ideal, una que comete y acepta sus errores, se deja ver tal y cómo es, promueve la expresión emocional y el ser imperfectos. Conoce algunas características de esta paternidad, donde nos invita a bajar del pedestal y asumir con responsabilidad el ser vulnerables.