Schön, dass du wieder zu einer neuen Episode des LNG-Cast eingeschalten hast. Wir haben uns in dieser Episode euren folgenden gewidmet: - Stillstand auf der Waage obwohl Defizit, was noch tun? - Was macht ein gutes Coaching aus? Es gibt so viele Coaches. wie finde ich den richtigen? - Woher weiß sich, ob die Übungen/Erklärungen von Fitnessinfluencern richtig sind? - Mein Gewicht hängt seit Wochen, Ich bin im Defizit und gehe ins Training.. Tipps? - Refeed in einer normalen Diät sinnvoll oder nicht? - Oberarmumfang ? - Wie wichtig ist Schlaf im Training? Trotz schlechtem Schlaf ins Training? - Was ist der beste Split? - Süßes zieht Wasser, ja oder nein? Schaltet unbedingt nächstes Mal wieder ein - wir haben noch einige interessante Fragen übrig. Coachingbewerbungen, Fragen und Wünsche gerne an einen von uns beiden richten: Robin: https://www.instagram.com/robin.lng.fitness/⁠ Christian: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/ (alternativ: Mail an christian.coaching@gmx.de) 10% sparen und dadurch diesen Podcast, sowie Christian dadurch unterstützen mit dem Code LNG bei ESN: https://www.esn.com/

in der heutigen Episode geht es um die Wettkampfdiät von Robin. Welche Erkenntnisse und Strategien wir durch die vorausgehende Vorbereitung gewinnen konnten, also auch unsere Erwartungshaltung, Tipps und Tricks erfahrt ihr beim Zuhören. Coachingbewerbungen, Fragen und Wünsche gerne an einen von uns beiden richten: Robin: https://www.instagram.com/robin.lng.fitness/⁠ Christian: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/ (alternativ: Mail an christian.coaching@gmx.de) 10% sparen mit dem Code LNG bei ESN.com: https://www.esn.com/

Endlich wieder eine neue Folge! heute erzähl ich dir, wieso es so lange seit der letzten Episode gedauert hat und was mich wirklich aktuell wirklich beschäftigt (ist Bodybuilding toxisch? Muss man alles so anständig sehen?)

welche Basics muss man befolgen, um wirklich Muskulatur aufzubauen? in der heutigen Episode erzählen Robin und ich von unseren ersten Erfahrungen im Kraftsport, welche Fehler und Learnings wir im Laufe der Jahre gemacht haben und was uns wirklich voran gebracht hat. Wie du also liest, eine Episode mit garantiertem Mehrwert! viel Spaß beim Hören! hier gehts zur Coachingbewerbung: ⁠⁠⁠Coaching⁠⁠⁠ 10% bei Sportnahrung Wehle mit dem Code "LNG" ⁠⁠⁠Wehle-Shop⁠⁠⁠ Robins Instagram: robin.lng.fitness mein Instagram: christian.lng.fitness

in der heutigen Episode hatten wir den lieben Simon zu Gast. Simon ist in der vergangenen Herbstsaison das erste Mal als Athlet auf der Bühne gestanden - wie die Reise bis dorthin verlaufen ist, welche Ziele er sich jetzt gesteckt hat und wie die Zusammenarbeit gelaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode! Wenn du auf der Suche nach stabilsten Supplementen bist, dann schau unbedingt mal bei Wehle vorbei und verwende meinen Code LNG für dicke Rabatte und Support für mich <3 hier gehts zur Coachingbewerbung: ⁠⁠Coaching⁠⁠ 10% bei Sportnahrung Wehle mit dem Code "LNG" ⁠⁠Wehle-Shop⁠⁠ Simons Instagram: Pumping_Simon Robins Instagram: ⁠Robin⁠

243 Tage Diät haben Ihr Ende gefunden - neben vier angepeilten Wettkämpfen war diese Zeit wie immer sehr lehr- und aufschlussreich. Neben einem dicken Skandal und viel Missverständnis gab es natürlich auch viel Schnes - kurzum: Wie diese Saison verlaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode! Wenn du auf der Suche nach stabilsten Supplementen bist, dann schau unbedingt mal bei Wehle vorbei und verwende meinen Code LNG für dicke Rabatte und Support für mich <3 hier gehts zur Coachingbewerbung: ⁠Coaching⁠ 10% bei Sportnahrung Wehle mit dem Code "LNG" ⁠Wehle-Shop⁠ hier seht Ihr die Zusammenfassung des WNBF-Skandals zum WNBF-Skandal Robins Instagram: Robin mein Instagram: ⁠Christian

Schön dass du wieder zu einer neuen Solo-Episode eingeschaltet hast! Wir befinden uns genau eine Woche vor dem ersten Wettkampf dieser Saison - demnach ist auch der Gemütszustand angeschlagen. Meine Gedanken zum Wettkampf, der Phase danach und vielem mehr erfährst du in dieser Episode! . hier gehts zur Coachingbewerbung: Coaching 10% bei Sportnahrung Wehle mit dem Code "LNG" Wehle-Shop mein Instagram: Christian

Moin Männer (und Frauen natürlich), es wurde mal wieder Zeit für eine neue Episode! Und heute haben wir eine Bandbreite an Themen behandelt - den aktuellen Stand der Dinge - wie es sich 5 Wochen, bzw. 1 Jahr out anfühlt - Chancen auf den Wettkämpfen - sollten wir alle mehr Egoisten sein? Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung! Wenn du keine Lust mehr hast auf der Stelle herumzutreten, schreib mir oder Robin jetzt direkt eine Nachricht. Egal wie dein Ziel aussieht - ob du Wettkampfathlet bist oder nur für den Lifestyle trainierst, wir finden immer deine perfekte Blaupause. Hier gehts zu unseren Kanälen: IG-Account von Robin: ⁠robin.lng.fitness⁠ mein IG-Account ⁠⁠⁠⁠⁠christian.lng.fitness⁠ https://www.lng-coaching.com/

heute hatte ich die unglaubliche Ehre Valentino Weßling als Gast begrüßen zu dürfen, Valentino hat vor kurzem seine diesjährige Vorbereitung abgeschlossen - unter anderem mit gleich zwei Weltmeistertiteln, durch die er sich seinen Platz in diesem Sport verdeutlicht hat. In dieser Interview-Episode erfahren wir tiefere Einblicke in das Mindset und Trainingsphilosophien eines so erfolgreichen Athleten. hier gehts zu Valentinos Instagram: valentinowessling Vergesst übrigens nicht die aktuelle Aktion von Prozis! Wenn ihr auf der Suche nach Supplements, Klamotten oder Lebensmitteln seid, werdet ihr hier garantiert fündig! Bei einer enormen Auswahl von über 28.000 Artikeln ist garantiert für jeden etwas dabei - mit dem aktuellen Aktionscode "Crazycuts" und zusätzlich dem Code LNG spart ihr hier bis zu 50% und erhaltet ab 30 Euro kostenlose Goodies obendrein :) --> Codes nacheinander eingeben! Für Coachinganfragen gerne direkt über Instagram oder per Mail an christian.coaching@gmx.de wenden!

in der heutigen Episode ist mal wieder Robin zu Gast. wir haben uns voll euren Fragen gewidmet und haben dabei unsere Erfahrungen offengelegt: unter anderem: - meine Chancen auf der Evo Classics 2023 - Welche Glaubenssätze haben wir? 80-20 Prinzip? - wie gehen wir von der Wettkampfdiät zur Improvementseason über - wie RDLs ausführen? - Urlaub und Gyms im Ausland Viel Spaß beim Hören! Außerdem: wenn du ein paar sinnvolle Supplemente oder erstklassige Nahrungsmittel (oder Klamotten) für Sportler benötigst, solltest du unbedingt bei Prozis vorbeischauen. Hierzu unbedingt den Code "LNG" eingeben, wenn du mich unterstützen und selbst etwas Geld sparen möchtest! ⁠⁠⁠⁠⁠(hier gehts zum Shop)⁠⁠⁠⁠⁠ Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung! IG-Account von Robin: robin.lng.fitness mein IG-Account ⁠⁠⁠⁠christian.lng.fitness⁠