
Gemeinsam mit Dilim Onyia – der sich selbst als “Zeitmillionär” beschreibt, durften wir lernen, was es heißt Disziplin gesund zu leben und diese Teil unsers täglichen Workouts zu machen. Dilim zeigt uns welche Philospophie und Herangehensweise seinem Training zugrunde liegt. Er teilt Tipps und Tricks mit uns und zeigt auf wie Anfänger als auch Fortgeschritte den Weg in eine individuelle Workout-Routine finden,wie wir dabei unser eigenes Tempo festlegen können und das Ego für den Moment bei Seite legen.
In den Gespräch mit Dilim durften wir lernen wie wir auf inspirativem Wege Zugang finden zu den verschiedensten Techniken, Sportarten und Aktivitäten.
Seine Motto – Körperliche Stärke muss immer auch mit mentaler Stärke zusammenkommen. Denn gesetzte Ziele erreichen wir seiner Meinung nach nur durch ein richtiges Maß an Motivation, Disziplin und natürlich Spaß!
Was bedeutet es zudem bewusst in ein Workout zu gehen, dieses mit dem eigenen Körper und allen Sinnen zu erfahren? Wie können wir für uns ganz individuell neue Workouts erschließen und hilfreiche Routinen aneigenen? Auf all diese Fragen hat Dilim eine Antwort und lehrt uns eine gesunde Art und Weise uns mit den verschiedenen Former der körperlichen Betätigung zu beschäftigen. Ihr seid gespannt? Hört rein – aber vor allem, versucht es aus und nehmt an einer der Breakfast Clubs von Dilim teil!
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Entwicklung eines individuellen Workout-Plans für dich ob draußen oder zu Hause
Hilfreiche Workout-Rountine vs. Mythen
Inspiration- & Motivationstipps für deine Workouts
WEITERE LINKS
https://www.instagram.com/dilimoneofone/
Die wöchentlichen Online-Sessions von Dilim finden Dienstag, 8:00 Uhr - HIT Bodyweight Training und Donnerstag 19:00 Uhr - Fight Club statt.
In-Real-Life Sessions finden jeweils Montag, Mittwoch und Freitag in Berlin statt. Wenn ihr teilnehmen möchtet meldet euch einfach über eine direkte Nachrichten via Instagram bei Dilim.
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Oct 27, 2020
1 hr 13 min

Gemeinsam mit Alisa Reimer und Temple Haze haben wir über die Kraft von Klang und Sound gesprochen. Über die Wissenschaft darüber wie Klang das Gehirn beeinflussen und verschiedene Bewusstseinszustände hervorrufen kann.
Mit ihrem Projekt, Soneiro Collectives, erforschen sie die Tiefen der Bewusstseinsarbeit durch die Kombination von Musik, Meditation und Yoga. Dahinter steht ein Kollektiv mit der Vision von persönlichem Wachstum, kollektivem Bewusstsein und dem Antrieb, nachhaltige Erfahrungen zu schaffen.
Alisa und Temple teilen nicht nur ihren ganz persönlichen Zugang zu Klang und Konzeption von Sound, sondern geben uns Einblicke in ihre Arbeit hinter Soneiro Collectives. Für ihre Workshops, Sound- und Meditationssessions entwickelte sie intuitive Stimm- und Klangtechniken und teilen ihre Expertise über die Kraft der menschlichen Resonanz. Sie teilen die Wissenschaft hinter Klang und Sounds ebenso wie die ästhetischen Momente ihrer Arbeit und nehmen uns mit auf eine wundervolle Reise durch die Welt der Musik und Bewegung.
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Wissenschaft und Einfluss von Klang, Sound und daraus resultierenden Frequenzen auf unser Gehirn, Körper und Geist
Techniken und Methodiken von Klang und verschiedenster Instrumente
Die Entfaltung der eigene Stimme und Stimmkörper
Beweggründe der Arbeit des Saneiro Collectives
Täglichen Routinen und Klnagpraxis von Alisa und Temple
WEITERE LINKS
https://www.soneirocollective.com/
https://www.instagram.com/soneirocollective/
https://www.instagram.com/alisa_reimer/
https://www.instagram.com/templehaze/
Die nächste Session mit Saneiro Collective findet am 14. Nov. 2020 statt: Guided Chakra Sound Journey .
Winter Sound Training für November und Dezember: Winter Sound Training.
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Oct 14, 2020
1 hr 9 min

Gemeinsam mit Albertine van Iterson, Gründern von she she und Steph Cusack haben wir über das wundervolle Konzept von she she Retreats gesprochen. Was es heißt sich eine Auszeit zu nehmen, um dabei das zu ergründen, was im alltäglich schnelllebigen Leben oft in Vergessenheit gerät.
Gemeinsam mit Yogalehrerin Steph Cusack entwickelt Albertine van Iterson so Konzepte für Retreats, in welchen die beiden immer das Kollektiv von Frauen vor Augen haben und die dem innenliegende Energie!
Sie kreieren Reisen voller sinnlicher – ja fast, schon multisensorische Erfahrungen, die körperliche Bewegung als auch zeitgenössische Spiritualität und kreative Erkundungen verbindet. Kuratiert für die moderne und bewusste Frau, die alle schönen Dinge des Lebens umarmt!
Albertine, selbst aus einer Künstlerfamilie stammend und Designerin, kurierte mit Mut jede Reise, jede Aktivitäte für das she she Retreat und so Erfahrung für das Kollektiv mit größter Hingabe und Liebe zum Detail. Was hinter dem Konzept von she she steckt, wie sie dazu kam aus einer ersten Reise mit Freunden she she als festen Bestandteil ihres Lebens zu manifestieren und wie Albertine die Praktiken von she she in ihren Alltag integriert – all das hat sie uns in einem sehr persönlichen Interview verraten.
Steph ist wichtiger Bestandteil von she she. Sie beschreibt sich als “Modern Yogi”. In Berlin lebend bringt Steph all ihre australische Wurzeln ein, als ein Kind der Sonne, des Meeres und aller glückseligen Dinge, wie selbst sagt. Sie glaubt an die Kraft des Yoga für einen starken, flexiblen Körper und den Geist und lehrt so einen Vinyasa-Yoga-Stil, der spielerisch ist und den Menschen hilft, Körper und Atem durch rhythmische, achtsame Bewegung wieder zu verbinden. Auch Steph hat uns verraten, was es für sie bedeutet die she she Philosophie und Erfahrungen in ihre täglichen Routinen zu integrieren.
Das nächste she she Retreat “Pathways to Bliss” findet am 22. -25. Oktober 2020 statt. Anmeldung erfolgen via Email: [email protected]
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Holistische Konzept von she she und der Fokus auf die pure Erfahrungen
Das she she Kollektive von Frauen, Künstlerinnen, Trainerinnen, Köchin und natürlich Gästen
Über die Arbeit mit und in der Natur von Deià, Mallorca, sowie auf der Insel Rügen
Die Integration von she she Praktiken und der Philosophie in den Alltag
WEITERE LINKS
http://www.sheshe-retreats.com/
https://www.instagram.com/sheshe_retreats/
https://www.instagram.com/albertinevaniterson/
https://www.instagram.com/yogawithsteph/
Bild ® she she, Marina Denisova (Cover) & Lotte van Raalte
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Sep 29, 2020
53 min

Willkommen zu einer neuen Folge von the kyōō – wir haben mit Yara Jentzsch Dib, Gründerin von XOUXOU und Mama zweier Kinder über Privates, Berufliches und somit über ihr ganz persönliches Energiemanagement gesprochen.
“Urvertrauen – Es ist unglaublich wie viel sich fügt, wenn man einmal springt.”
Yara Jentzsch Dib
Yara hat uns mitgenommen auf eine wundervolle Reise durch ihr Leben und ihren Alltag als Geschäftsfrau, Mutter, Tochter, Frau, Partnerin und Freundin. Wir durften dabei nicht nur lernen, was es heißt ein Unternehmen ganz organisch wachsend aufzubauen, welche Mantren und Vision dabei eine große Rolle spielen, sondern warum gerade Strukturen und feste Routinen als auch Regeln in ihrem Leben zur eigentlichen Leichtigkeit beitragen!
“Ich klammere mich nicht an Dingen oder Momenten fest.” Yara Jentzsch Dib
Wir haben mit Yara nicht nur über ihre verschiedenen Rollen, ja nahezu verschiedenen Identitäten gesprochen, sondern auch über ihre Quellen von Energie, Mut und eben den entscheidenden Momente in ihren Leben, die sie immer wieder geprägt haben und auf ihren ganz persönliches Weg gebracht haben. Erfahrungen, die sie sammeln durfte und noch immer erfährt!
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Von der Idee zum Businessmodell
Das 100-100 Prinzip von Yara
Energie- als auch Krisenmanagement
Tägliche Routinen & Mantren im Alltag
Geschäftspartner vs. Ehemann
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https://eu.xouxou.com/de
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Bild ® Johanna Berghorn
Jul 7, 2020
1 hr 12 min

Mit Leni Bolt sprechen wir über die Dekonstruktion der Binarität von Sexualität und die Verwischung von normativen Identitätskonzepten. Dabei lässt uns Leni nicht nur an ihrer ganz persönlichen Reise heraus aus Geschlechterkonventionen und dem veralteten Konzept der Heteronormativität teilhaben, sondern lehrt und was es heißt Definitionen und Identitäten neu zu denken.
Dekonstruktion der Binarität von Sexualität und Verwischung von normativen Identitätskonzepten
Leni selbst schreibt sich der nichtbinäre Geschlechtsidentität zu, sprich Personen, die sich nicht über den Zusammenhang mit einem biologischen Geschlecht oder Geschlechtsmerkmalen definieren. Um so geschlechtliche Identität von sexueller Identität zu trennen, um frei von all dem ihre eigene Identität fern ab von Stigmen, vorgegebenen Rollen und Konventionen der Gesellschaft zu finden.
Non-binary, gender-fluid, gender-queer – Leni erklärt;
Leni Bolt erklärt uns die Unterschiede von Begrifflichkeiten, wie “non-binary, gender-fluid, gender-queer “, Bezeichnungen für Menschen, die sich nicht in die klassischen Rollenverhältnisse einteilen lassen möchten. Leni beschreibt warum es wichtig ist, dass unsere Gesellschaft ausspricht aus traditionellen verankerten Rollen. Was dabei Leni’s ersten Schritte waren und was Leni in ihrem eigenen Umfeld unternimmt, um mehr Verständnis in den Köpfen der Menschen zu schaffen um in ein gesellschaftlichen System zu intervenieren – all das hat Leni uns in einem wundervollen Gespräch verraten.
Leni spricht über den notwendigen Aufklärungsbedarf, Missstände in der Politik, bei Behördengängen. Spricht über eigene Erfahrungen von Diskriminierung über ihren Tellerrand hinaus auch bezugnehmend auch andere Communities weltweit.
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Prozesse der Identitätsfindung
Gesamtgesellschaftlicher Bedarf an Aufklärung
Nichtbinäre Geschlechtsidentität vs. Heteronormativität
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https://www.instagram.com/lenibolt/
https://www.boltish.de/
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Jun 23, 2020
1 hr

Willkommen bei den “Bouche Boys” – einem ganz besonderem Interview und der Geschichte der Transformation einer Künstlergemeinschaft hinzu einem erfolgreichen Unternehmen mit lokalem Fokus und Werten, die wir selbst in der moderne Wirtschaft oft missen.
Bouche ist eine junge Kombucha-Brauerei, die im gemeinschaftlichen Atelier eines Künstlerkollektivs in Berlin-Pankow entstanden ist. Das als freundschaftliche Kollaboration gestartete Projekt wuchs schnell zu einem kleinen Produktionsunternehmen. Heute sind sie stolz darauf, ihre Leidenschaft für die Braukunst endlich teilen zu können.
Bouche Kombucha, die heilende Brause Berlins
Wir sprechen mit den Gründern von Bouche, einem Kombucha-Getränk, nicht über Kombucha, dem Pilz, dessen Historie und so oft zugesprochenen heilende Wirkungsweisen, sondern über die Gründung eines junges, agilen Unternehmen namens Bouche.
Felix Rank, Walker Brengel, Yannic Poepperling erklären uns nicht nur wie wir uns die Herstellung von Kombucha vorstellen können, was wir von Pilzen, Hefen, Fermentation, einem gewissen Säurehaushalt & Co. lernen können, sondern wie sie das Konzept des vor Jahrhunderten in Japan entstandene Algen-Tees neu interpretiert haben.
Unternehmen neu gedacht – die Werte eines junges Künstlertrios
Warum die drei Künstler sich entschlossen haben Unternehmer zu werden und wie sich ihre Kunst und der inne liegende Prozess in Bouche als Unternehmen und Konzept wiederfindet? Walker und Yannic, die uns für das Interview zur Verfügung standen, geben uns tiefe Einblicke und teilen nicht nur ihre unternehmerische Philosophie mit uns, sondern erklären uns, warum ihr Credo “Learning by Doing” bei der Professionalisierung einer Leidenschaft eine so große Rolle spielt. Was ihre ganz persönliche Vision hinter ihrem Unternehmen aber auch Bouche als Produkt ist? All das haben uns die Bouche Boys in einem exklusiven Interview verraten!
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Tradition und Historie von Kombucha
Herstellung und Funktionsweisen des Kombucha Tees
Gesundheitliche Aspekte des Kombucha-Pilz
Tipps & Tricks zum Thema Kombucha und der Herstellung in der eigenen Küche
Tipps & Tricks zum Thema Gründen, von der Leidenschaft zum Unternehmen
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www.thebouche.de
@booouuuche
Promocode 10% Rabatt auf jede Bestellung via thebouche.de: thekyoo
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Jun 9, 2020
1 hr 17 min

Wir haben mit Hendrik Heine über die großen, kleinen aber vor allem zeitgemäßen Sinnfragen des Lebens gesprochen.Als Geschäftsführer der Agentur thjnk in Berlin geht er regelmäßig zum Yoga, reiste bereits mehrfach nach Indien, hat eigenen Swami, der ihm bei seinen persönlichen Fragen und Weg begleitet. Wir haben mit Hendrik Heine nicht nur über sein neues Buch und darin kuratieren Thesen gesprochen, die er unserem Alltag entnommen und sprachlich verdichtet hat, sondern auch über gesellschaftliche Programmierung und so kulturelle Codes, die uns oft zeichnen und in dem beeinflussen, was wir unseren persönlichen Werdegang nennen.
„Du kannst einfach ein Beispiel geben und eine Einladung sein mit deinem Verhalten.“ Hendrik Heine
Hendrik hat sich gegen die Objektivierung von Menschen ausgesprochen, um sich frei zu machen von Systemen, die durch die Dualität von gut und schlecht bestimmt sind. So sprechen wir darüber, wie wir den Zugang zu uns selbst und anderen Sichtweisen, auf das was wir Leben nennen, finden können.
Hendrik hat nicht zuletzt mit seinem Buch einen ersten Schritt unter die Oberfläche gemacht. Dabei Situationen in seinem Leben beschrieben, die einem Kartenhaus glichen, das irgendwann aufgrund des inne liegenden Systems und Konstrukts zusammenbrechen zu drohten.
„Wir müssen uns als Mensch begegnen!“ Hendrik Heine
Auch über Hendriks Arbeit als Werber haben wir gesprochen. Denn Werbung spielt immer auch mit den Ängsten und Sehnsüchten der Menschen, aber wie damit umgehen, wenn man Teil dessen ist? So haben wir Hendrik über die Integration von neuen Verhaltensmustern nicht nur in seinem Leben aber auch dem Arbeitsalltag seiner Mitarbeiter gesprochen.
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Illusionen des Alltags und der Weg zur Veränderung
Gespür gegen Eskapismus
Unkonditioniert es Leben und das Vertrauen in eigene Werte
Momente der Erdung und Loslassen
WEITERE LINKS
Buchempfehlung, Hendrik Heine: “Teil Eins: Erste Ideen, wie man leben könnte”
https://www.instagram.com/hhhhendrik/
Quelle Literatur: Marc Aurelius “Selbstbetrachtung”
Quelle Literatur: Ram Dass “Denke daran, sei jetzt hier”
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May 27, 2020
1 hr 41 min

Willkommen Edith Löhle – Journalistin, Autorin, Chefredakteurin von BLONDE und NYLON Germany und Gründerin von Hey Nana.
Wir sprechen mit Edith über ihr Leben, ihre Arbeit und so ihre ganz persönliche Sicht auf die Rolle der Frau. Edith stellt uns ihre feministischen Wolkenkratzer vor und warum vor allem in ihrer Arbeit diese eine so wichtige Rolle spielen. Denn wenn wir uns Ediths zahlreichen Projekte anschauen, haben Frauen, ihre unterschiedlichsten Schicksale und Geschichten, immer einen großen Anteil. Edith hat uns verraten woher das starke Interesse für die Frau im gesellschaftlichen als auch persönlichen Kontext kommt!
Edith bezeichnet sich selbst als Feministin, so sprechen wir über die vielen Ansätze des Feminismus, was steckt dahinter und welche ganz persönliche Bedeutung steckt für Edith in diesem Wort und wo siehst sie in der Gesellschaft den Raum für ein gerechteres Miteinander?
Wir schauen uns die Vorbilder der heutigen Zeit an – in einer Zeit des ständigen Vergleichs: Warum gelten Vorbilder oft auch als Gegengewicht dessen und sollten viel mehr gesucht, gefunden und gelebt werden? Was machen für sie Vorbilder aus. wann wird eine Person für sie zu einem solchen Vorbild und wo begegnen ihr diese im Leben?
Auch über Edith’s Projekt Hey Nana haben wir sprechen dürfen – die Oma als Spirit-Human und ihre tiefe Verbindung zur älteren Generation! Noch Fragen? Dann hört rein in die ganz wundervolle Folge mit Edith Löhle.
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Das Prinzip von Vorbildern und die Vorbildfunktion eines jeden Menschens
Stichwörter, die Edith und ihre Arbeit begleiten von Feminismus bis zum female Empowerment
Hey Nana, eine Plattform für den Austausch von zwei Generationen Frauen
WEITERE LINKS
https://www.instagram.com/_edditude_/
http://edithloehle.de/
® Bilder Philip Nürnberger
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May 26, 2020
1 hr 21 min

Nic Warner, Experte in Sachen ‘Plant Medicine’, der sich auf die Anwendung von Kambô spezialisiert hat, nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise und Erfahrungen im Umgang mit den Substanzen der Natur. Dabei lässt er uns wissen, warum Pflanzen für unser aller Heilung eine wichtige Rolle spielen und in der Zukunft eine immer wichtigere Rolle einnehmen können.
Plant Medicine – Ein Verantwortungsvoller Umgang
Wir sprechen dabei nicht nur über die verantwortungsvolle Anwendung von Kambô und weiteren Methode rund um Peyote und Ayahuasca, sondern auch um den Hype dessen und die dem inne liegenden Gefahren.
Nic teilt seine wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen nach seiner Reise durch den Jungle und Heimat unterschiedlichster Schamanen mit uns. Lässt uns wissen, was es heißt sich mit sich selbst und dem eigenen Weg zu beschäftigen, sein Tun zu ergründen. Teilt seine Erfahrung verschiedenster Meditationen mit uns und dessen Wirkungsweisen.
Brother’s Seeker – Authentizität in Einklang
Auch erzählt uns Nic über sein Projekt “brother's seeker” – eine Gemeinschaft, die sich für die Entwicklung einer gesunden, bewussten Männlichkeit einsetzt. Diese bietet Männern die Möglichkeit sich einer wachsenden Bewegung von Männern anzuschließen und zu lernen, sich mit der eigenen Authentizität in Einklang zu bringen und dabei vor allem alte Konditionierungen und Programmierungen der Gesellschaft zu überwinden, Traumata loszulassen und dafür einzustehen, was Männlichkeit heute auch bedeutet kann!
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Pflanzenmedizin und dessen Anwendung
Die Geschichte von Kambô und dessen Anwendung
Dark Retreats und weitere Wege der individuellen Meditationspraxis
Nic’s persönliche Geschichte, Reise und Erfahrung in seiner Arbeit
Boy Hood und die neue Entwicklung und Definition von Männlichkeit
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Apr 28, 2020
1 hr 53 min

Die Lehre das Raumes und die Beziehung von Raum zum Individuum sind Bestandteil dieses Podcasts und wundervollem Interview mit der Innenarchitektin Carolin Reibel. Wir stellen uns der Frage, wie Raum und die Elemente dessen sich auf uns, die die den Raum bewohnen, auswirken. Dabei geht es nicht zuletzt um unsere eigenen vier Wände, in welchen wir gerade mehr als nur viel Zeit verbringen.
Beziehung von Raum zu Individuum
Carolin ist Expertin darin den Raum in Relation und Zusammenspiel des Individuums zu betrachten und diesen in Auftrag einzurichten. Dabei erstellt sie Konzepte, die ganz individuell an den Alltag und Verhaltensweisen eines Menschen angepasst sind. Die Frage, die ihrer Arbeit dabei immer zu Grunde liegt, wie können wir den Raum und dessen Gestaltung nutzen, um Gefühle und Bewusstseinszustände zu regulieren. Dabei Funktionen von Räumen klar definieren, um diese zu strukturieren. Wir lernen nicht nur wie wirRaum neu gestalten können, sondern radikal neu denken! “Der eigene Raum spiegelt die Individualität des eigenen Charakters.” – Carolin Reibel.
Die Psychologie des Raumes
Die Psychologie des Raumes lehrt uns, dass wir über Funktionen aber auch Faktoren wie Möbel, Farbe, Material das Verhältnis von Raum zum Individuum ähnlich der Auswirkung von Meditation vorstellen können. Gezielte Konzepte der Innenarchitektur schaffen es mit unseren Sinnen zu spielen– Beziehung zu Raum steht nicht zuletzt in Abhängigkeit zu unseren Sinne – das Sehen, Fühlen, ja das Erfahren!
Die indische Raumlehre – Vastu
Wir sprechen über Raumidentitäten anlegt an unsere Identität als Individuum und gehen dabei auch auf die Lehre des Vastu, die indische Raumlehre, ein. In der es darum geht Räume und Häuser so zu gestalten, dass negative Energien ‘verschwinden’ und positive Energien zum Vorschein kommen!
WORÜBER WIR NOCH GESPROCHEN HABEN
Strategien zur Neugestaltung deiner Räume
Raumidentitäten des Individuums
Die Wirkung von Farbe und Licht
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http://carolinreibel.de/
https://www.instagram.com/carolinreibel/
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Apr 14, 2020
1 hr 33 min
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