Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Consistency. Ein Wort das man immer wieder hört, viele aber nicht wissen was es wirklich heisst bzw. welche Faktoren zusammenspielen um erfolgreich zu sein.In dieser Episode zeige ich Euch, welche Dinge gepaart mit Consistency wichtig sind um seine Ziele zu erreichen, was Consistency wirklich heisst und warum so viele Menschen unter ihrem Potenzial performen.Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Es war mir eine Ehre Frederik Hölzl schon zum zweiten Mal auf dem Podcast begrüssen zu dürfen.Frederik ist selbst Wettkampf Coach, betreut viele Athleten und hat sich in den letzten Jahren einen extrem guten Namen in der Szene gemacht.Zudem hat er dieses Jahr eine sehr erfolgreiche Wettkampfsaison hinter sich bringen dürfen und das ist auch die Thematik an die wir anschliessen wollen.Wie geht man an die Vorbereitung einer Vorbereitung ran, wie viel Zeit sollte man sich DAVOR bereits einplanen, mit welcher Erwartungshaltung solltest Du in eine Prep gehen und wann sollte etwas am Training verändert werden?All diese Fragen und noch viele mehr haben wir in dieser Episode beantwortet.Vielen Dank an Frederik für seine Zeit, ihr findet ihn auf IG unter: frederikhoelzlGet serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Das Anwenden von Tools im Training hat in den letzten Jahren stark zugenommen - aber wann ist das Ganze sinnvoll und wann wird es eher als Ausrede genutzt?In dieser Episode erfährst Du, worauf es wirklich ankommt um maximalen Progress zu machen und wie Du Tools zu Deinem Vorteil und nicht als Ausrede nutzt.Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Eine Frage die immer noch in der täglichen Inbox jedes Online Coaches weilt.Das Problem ist, dass die Leute da draussen viel zu isolierte Antworten auf all ihre Fragen wollen - die gibt es aber oft nicht.In dieser Episode erkläre ich Dir, welche Parameter wichtig sind, wenn Du den für Dich sinnvollste Split suchst.Enjoy!Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Du entscheidest Dich dafür, Dich coachen zu lassen.Die Entscheidung alleine wird Dir aber nicht die gewollten Resultate bringen - Du musst mehr dafür tun.In dieser Episode zeige ich Dir auf, welche Parameter meiner Meinung nach extrem wichtig sind um eine erfolgreiche Coaching Beziehung zu etablieren und entsprechend Resultate zu erzielen.Enjoy!Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Ihr habt danach gefragt, also tu ich es auch. Der Zweiteiler auf Youtube jetzt auch hier zum Anhören in voller Länge.Timestamps und Video findet Ihr auf Youtube!Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Ich wage zu behaupten dass viele von uns immer wieder mit Ängsten und Sorgen konfrontiert werden.In dieser Episode spreche ich mit Luca, Natural Bodybuilder und Online Coach, darüber, wie man mit Ängsten umgeht und warum es sich lohnt immer wieder seine Komfortzone zu verlassen und diese Dinge zu überwinden um schlussendlich Dein volles Potenzial zu entfalten.Aus dieser Episode kann wahrscheinlich jeder etwas mitnehmen - enjoy!Luca findet ihr auf IG unter: luca.gohlGet serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Ein entscheidender Faktor um Fortschritte zu machen, ist zu wissen ob Du überhaupt Fortschritte machst.So viele Athleten lassen Potenzial liegen, weil Sie eigentlich keine Ahnung haben ob sie grad wirklich vorankommen.In dieser Episode zeige ich Dir, wie du Deinen Progress akkurat misst und was es zu beachten gilt.Ganz wichtiges Thema - also aufmerksam zuhören.Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Jeder will in Shape kommen aber viele scheitern an der Umsetzung.In dieser Episode zeig ich Dir, was es braucht und wie Du eine Diät erfolgreiche gestaltest.Welche Ausgangslage solltest Du mitbringen? Welche ROL sollte angepeilt werden? Wie hart kann es werden? Wie solltest Du trainieren?Diese Fragen und mehr werden in dieser Episode besprochen - unbedingt anhören.Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!Worum geht es heute?Wir leben stetig unter Druck - ob extern oder durch uns selbst.In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen zum Thema Selbstdruck und gebe Euch Tipps, was ihr tun könnt um in Euren Kapazitäten zu arbeiten und wie ihr in weniger Zeit mehr schafft.WIe viel ist zu viel? Welche Tools stehen uns zur Verfügung? Und hat ein gutes Environment nur Vorteile?Das und viele andere Fragen sind Themen dieser Episode!Get serious. Get better.