在自我中心領域外，不得其門而入的解決辦法「心境倒敘四步驟」，終於在這集解鎖完成， 謝謝大家耐心等候，一起來看看如何化危機為轉機，感受關係更加深化與緊密， 讓最有力且能像肌肉一般不斷鍛鍊的耐心，在自己和對方身上派上用場，也獲得回饋！

明明身邊是最親近的伴侶，卻好容易彼此不耐煩？ 希望靠近彼此，但又不得其門而入，時常在爭吵中度過嗎？ 你們可能接觸到了彼此的「自我中心」領域， 這是在親密關係中必然會發生的，也和我們每個人的童年經驗直接相關喔！ 到底發生什麼事了？一起來解謎吧！

人們常常說人生在自己手上，但你的感覺真的是如此嗎？ 好多好多的無奈和不得以，最終卻覺得裡外不是人？ 不是你不夠努力，也不是你不夠好，是因為在不知不覺中交出了人生的決定權，讓你過得不像自己。 Oli不藏私提供自身練習經驗，透過三個問句，溫柔接回你的主控權。

時常覺得也沒發生什麼事，但總是感到無力或焦慮、易怒嗎？ 或是感覺空虛、辛苦卻不明所以，甚至不敢承認？ 其實這都與我們的內在抗拒有關！ 關鍵三步驟，獻給每一個正在過度努力與忍耐的靈魂。

時常覺得也沒發生什麼事，但總是感到無力或焦慮、易怒嗎？ 或是感覺空虛、辛苦卻不明所以，甚至不敢承認？ 其實這都與我們的內在抗拒有關！ 獻給每一個正在過度努力與忍耐的靈魂。