Sua mãe já te falou alguma vez para comer mais devagar?
Você pode não acreditar, mas isso é a base de um conceito que está bombando aqui nos EUA: o Mindful Eating.
Nesse podcast eu vou te mostrar que esse conceito, que está ficando cada vez mais popular, pode não só te ajudar a melhorar sua alimentação, mas também te acalmar e te ajudar a diminuir a depressão, além da ansiedade.
Me acompanha até o final porque tenho certeza que você vai dar o maior valor nisso e vai me agradecer depois.
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