Show notes
https://www.polreichcoaching.czDnes se s vámi chci podělit o tipy a zkušenosti, které mi pomohly a pomáhají zvládat stresové situace a dlouhodobější vypětí. Je to téma, které aktuálně hodně řeším i s klienty a tahle epizoda vznikla hlavně pro ně. Doufám ale, že si z toho něco odnese každý. Stres je fenomén, který prostupuje našimi životy ať chceme nebo ne a na sobě cítím, že schopnosti a dovednosti, které mi pomohou s ním pracovat jsou **jedny z nejdůležitějších, které mohu získat protože často přímo ovlivňují nejen můj výkon ale hlavně vnitřní dialog, klid a spokojenost.**Kapitoly: 00:00 Úvod01:45 Najdi pomoc03:49 Co znamená "zvládat stres"08:17 Co můžu ovlivnit + redukce13:27 Pozice18:12 Nástroje25:07 Vyvážení