Te comparto mi rutina mañanera apodada "Mañanas D10". 5 pasos, 1 rutina que busca tener una vida más productiva y desarrollan bienestar: mental, emocional, espiritual y físico. Algunas notas del episodio: Post ¿la mente sigue al cuerpo?: https://tresdediez.com/2021/02/19/cuerpomente/ Playlist 3D10 Mood Booster: https://open.spotify.com/playlist/22cILzmA7iLxmsD4RnKmAU instagram: @tatanaguayo y @tresdediezblog blog: tresdediez.com Goodreads: Carlos Aguayo Yo en el concierto de Coldplay: https://www.instagram.com/p/BaA2ZSljHls/?utm_source=ig_web_copy_link

Desconéctate y agarra energía para volver más fuertes.

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Les comparto el Six Pack que cambió mi vida. Audio del live que me invitaron a dar por allá de mayo 2020 cuando el encierro de la pandemia estaba a Tope. Como lo comenté, les dejo el link de algunos libros que mencioné durante el episodio: - Hábitos Atómicos: https://amzn.to/33RH66h - Cuándo: https://amzn.to/39QoVla - La regla de los 5 segundos: https://amzn.to/3gv0CKT - Tiende tu cama: https://amzn.to/3qFYxRc - Video de la felicidad de Harvard:https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI

Una breve historia de amor que terminó en llanto. Muy personal, pero que en estos tiempos vale la pena compartir.

Lo que he aprendido de Meditar: cómo se despertó mi interés, cómo comenzar, qué beneficios he obtenido y más. https://tresdediez.com/2019/11/24/la-meditacion/

En este primer episodio hablamos sobre la importancia de los pequeños detalles en la vida cotidiana.