Tryggvi Kristjánsson einn eigenda á Líkamsræktinni Bjargi á Akureyri og Bjarki Kristjánsson þjálfari á Crossfit Akureyri eru gestir Skúla Braga í fimmtugasta þættinum af Taktíkinni.

Æfingar - næring - heilsa - hvíld

Nú er tíminn þar sem að margir eru að snúa aftur til baka í líkamsrækt eftir sumarfrí og þá er alltaf hættan að menn og konur ætli að gera það eins og sönnum íslendingum sæmir og taka það með trompi. Hvað er það helst sem ber að varast þegar að maður kemur aftur eftir frí?

Ásamt því ræðum við 60+ námskeiðin sem hafa sannarlega sprungið út á Bjargi.

Crossfit þjálfun - markmið - grunnnámskeið - æfingar - mót og keppnir

Hvernig er best að byrja í Crossfit og hvaða markmið og kröfur er eðlilegt að setja til að byrja með? Hér förum við um víðan völl í umræðunni um Crossfit íþróttina og Crossfit þjálfun.