In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es darum, wie Self-Leadership helfen kann seelischen Schmerz zu verarbeiten. Was passiert dabei in uns, was können wir tun und was sollten wir nicht tun? Mit Self-Leadership schaffen wir Bewusstsein, das berühmte Selbst-bewusstsein, das keine Stärke ist, sondern ein Zustand, in dem wir uns lesen können und dadurch auch wissen was wir brauchen. Wir verstehen, dass Emotionen wichtige Signale für uns sind und gegebenenfalls ein Motor etwas zu ändern. Seelischer Schmerz zeigt sich oft sehr unterschiedlich, er bezieht sich auch nicht nur auf Personen und Tiere, es kann auch ein Objekt, ein Wunsch oder eine Location sein. Emotionen sind ein Wechselbad der Gefühle, die uns häufig, wenn wir sie nicht wissen zu lesen, zu Affekthandlungen verleiten lassen, um möglichst schnell dem Schmerz zu entkommen - was meist kontraproduktiv ist. Seelischer Schmerz muss genauso heilen wie physischer, wenn wir uns am Körper verletzt haben. Wie und was euch dabei helfen kann, erfahrt ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit