Dans cet épisode j'essaye de répondre à la question Qu'est ce que l'autocompassion? Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff. Écoute cet épisode pour : - comprendre ce qu'est l'autocompassion- en savoir plus les 3 composantes de l'autocompassion-identifier ce qu'est la bienveillance, l'humanité commune et la pleine conscienceRessources :Test d’autocompassion https://self-compassion.org/self-compassion-test/2003 Lighting the path The Daila Lama teaches on wisdom and compassion- South Melbourne- Australia- Thomas C LothionGoetz,J.L,Keltner,D.,& Simon-Thomas,E(2010). Compassion: An evolutionary analysis and empirical review. Psychological BulletinCassel, E.J (2002) Compassion. In C.R.Snyder&S.JLopez (eds), Handbook of positive psychology ( p434/445)New york, Oxford University PressNeff, K. D (2003). Self compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and IdentityNeff, K.D (2016) Does self -compassionentail reduced self-judgment, isolation, and over-identification? A response to Muris, Otgaar, and petrocchi.Mind-fulnessProgramme d’autocompassion en pleine conscience un guide pour professionnels Christopher Germer and Kristin NeffMon cahier d’autocompassion en pleine conscience Kristin Neff et Christopher GermerS’aimer Kristen NeffL’autocompassion L’indulgence avec soi même Christopher K. Germer]Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-theAbonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipusForce et Amour Leïla