登山健行算運動嗎？運動強度又會是怎樣？

自我體感時間與距離判斷準確嗎？
慢慢的、很緩和的運動節奏狀態中
又能否達到適度的運動強度？
為何明明運動操作很緩和，也還能邊聊天講話的狀態下
但卻依然能達到一定的運動成效
讓學生從活動操作體感中反思
不同運動型態操作中
哪一些基本要素是對運動成效與強度有關聯性的

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