I dette afsnit stiller vi skarpt på, hvorfor vaner er så svære at ændre – og hvorfor god vilje, viden og motivation ofte ikke er nok, når vi vil leve sundere. Hvad er det, der sker i kroppen og i hjernen, når vi forsøger at bryde med en indgroet adfærd? Hvorfor opstår trang, og hvad er egentlig forskellen på en vane og en følelse? Og hvad skal der til for, at vi – som mennesker og som samfund – lykkes med at skabe reelle adfærdsændringer? Samtalen tager afsæt i hverdagsadfærd som aftensnack...

I dette afsnit sætter vi fokus på børns sundhed og trivsel – og spørger, hvordan vi som samfund kan skabe bedre rammer for, at børn vokser op med sunde vaner, tryghed og livsglæde. Hvordan spiller skolen, hjemmet og hverdagslivet sammen i forhold til sund kost, bevægelse, skærmbrug og sociale relationer? Og hvordan håndterer vi de voksende udfordringer med mistrivsel, inaktivitet og overvægt – ikke mindst i de tidlige skoleår? Disse spørgsmål undersøger vi i samtale med professor Jens-Christi...

Mød Ginta Frempong – når vi taler om skam, styrke, seksualitet og det at leve med svær overvægt i et samfund, der sjældent giver plads til nuancer. Hun deler sin livshistorie ærligt og sårbart, fra teenageår med spiseforstyrrelse til en voksentilværelse, hvor stigmatisering og fordomme stadig fylder. Hvordan føles det, når kroppen bliver offentlig ejendom? Når tilråb på gaden bliver hverdag, og selvomsorg føles grænseoverskridende? Og hvordan genopdager man styrken i sig selv – ikke for at ta...

Mød kokken Claus Holm – når vi taler om sundhed, angst, livsglæde og det at være mand midt i livet. Hvordan tackler man livets benspænd, når man føler sig ensom, skamfuld eller bare ikke god nok? Og hvad gør man, når kroppen – og måske også samfundets forventninger – ændrer sig med alderen? Det taler vi om i en ærlig og hjertevarm samtale, hvor Claus deler ud af sine erfaringer, nederlag og sejre – fra foodtrucken, fra træningscentret og fra hverdagen på landevejen. Afsnittets gæst er: Claus ...

I dette afsnit sætter vi fokus på den markante ulighed i sundhed mellem mænd og kvinder – og spørger, hvorfor især én gruppe mænd i Danmark bliver mere syge og lever kortere. Hvordan spiller biologi, adfærd, sociale relationer og kontakt med sundhedsvæsenet ind? Og hvad kan vi som samfund gøre for at støtte mænd bedre – både i forebyggelse, opsporing og behandling? Disse spørgsmål undersøger vi i samtale med to eksperter, der har forsket i mænds sundhed gennem hele livet – fra spædbarn ...

I dette afsnit dykker vi ned i et emne, der påvirker tusindvis af kvinder: Overgangsalderen. Hvilken rolle spiller hormoner, styrketræning og ernæring i denne livsfase? Hvordan kan vi som samfund, i sundhedsvæsenet og på jobmarkedet støtte kvinder bedst muligt gennem de fysiske og mentale forandringer, der følger med før, under og efter overgangsalderen? Disse spørgsmål undersøger vi i samtale med 3 eksperter, der har specialiseret sig i kvinders sundhed og trivsel gennem overgangsalder...

Er der forskel på køn, svær overvægt og vægttab? Hvordan påvirker svær overvægt kvindekroppen? Hvad sker der i kvindens krop igennem livets faser? Dette skal vi sammen med en række eksperter blive meget klogere på i dette afsnit 10 om svær overvægt. Afsnittets gæster er: Tina Vilsbøll, Professor, klinikchef, dr. Med., Herlev/Gentofte Hospital* Henriette Svarre Nielsen, Professor, Forsker i reproduktion og kvindesygdomme, Hvidovre Hospital Christina Villendrup Lynge, Chefpsykolo...

I dette afsnit skal vi tale mere om svær overvægt og mænd. Er der forskel på køn, motivation og vægttab? Hvordan påvirkes mandekroppen af svær overvægt? Og er det sværere for mænd at søge hjælp? Afsnittets gæster er: Frede Lyck, speciallæge i almen medicin Jacob Søndergaard, foredragsholder, vært og personlig træner på ’Rigtige Mænd’/DR1 Christina Villendrup Lynge, Chefpsykolog Claus Holm, Kok, forfatter og foredragsholder Novo Nordisk Denmark A/S, Kay Fiskers Plads 20,6 – 2300 Køben...

Hvad sker der med vores selvopfattelse undervejs i og efter et vægttab? Og er der mekanismer i hjernen, som påvirker ens mentale sundhed? Disse emner dykker vi dybere ned i sammen med en række eksperter i dette afsnit. Afsnittets gæster er: Anette Prehn, Sociolog (MA), forfatter, foredragsholder Ingvill Komber, Psykolog Rasmus Dahl, læge i almen praksis Novo Nordisk Denmark A/S, Kay Fiskers Plads 20,6 – 2300 København S – kundeservice 80 200 240 DK24CO00001 Februa...

Hvad sker der i kroppen, når vi forsøger at tabe os? Hvorfor er det så svært at vedligeholde et vægttab? Hvad er de største faldgruber, når man faktisk er lykkedes med et vægttab? Det skal vi tale meget mere om i dette afsnit 7, hvor vi igen har inviteret en række eksperter i studiet. Afsnittets gæster er: Morten Elsøe, Cand. Scient., foredragsholder, podcastvært Asger Lund, endokrinolog og klinikchef, Herlev/Gentofte Hospital Rasmus Dahl, læge i almen praksis ...