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Definición del miedo segun Google:
Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
Real o imaginario... usualmente dejamos que la mente se vaya como un caballo desbocado y llega a momento donde es abrumador, a su vez no sabemos como pararlo. Seguro has escucha sobre la meditación pero puedes pensar, eso no es para mí, no se cómo hacerlo, y muchas cosas más.
Con esta corta meditación de 4 minutos, te guío a traves de las sensaciones de tu cuerpo y la respiracion, a concentrate en el poder interior.
Espero la disfrutes.