Je viens de m’écouter le skinny fat et le problème de gains du biceps qui est moindre avec la méthode lafay selon Fabrice. Il a raison, étant issue de cette méthode je viens d’inclure des séries de curl inclinés à mes sessions et je sens déjà la différence. Vous êtes d’une grande aide Ps: toute cette guerre de la part de lafay est débile et vous apportez beaucoup de connaissances , ne changez rien les mecs!