Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Arno, Co-Formateur de la Formation SuperPhysique vous parler de la prise de masse sans dopage en musculation.Au programme : -La mode de la prise de masse-Les excès en prise de masse-Les mythes de la prise de masse-Les 4 différents cas de la prise de masse-Qui doit faire une prise de masse ?-Le meilleur moment pour faire une prise de masse-Comment faire une prise de masse ?-Quel poids prendre chaque semaine ?-Combien de temps doit durer une prise de masse ?-Quel niveau faut-il avoir avant de sécher ?-Un exemple de diète en prise de masse-Et plein d'anecdotes de vieuxLes liens du Podcast :- L'article sur la prise de masse - https://www.rudycoia.com/prise-de-masse/- Le livre numérique sur la prise de masse - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-la-masse/- La Formation SuperPhysique (Page en refonte actuellement) - https://methodesp.rudycoia.com/new- Pour ne louper aucun épisode de Podcast - https://www.rudycoia.com/newsletter- Les suppléments SuperPhysique - https://www.superphysique.org/nutrition