In dieser Episode erzählt uns Kira ihre berührende Geschichte rund um ihre Diagnosen ME/CFS, MCAS, Fibromyalgie, Trigeminusneuralgie & POTS. Kira ist seit 10 Jahren erkrankt, war 2 Jahre (mit Unterbrechung) bettlägerig und pflegebedürftig und hat sich wieder auf 70% Leistungshäfigkeit zurückgekämpft. Heute macht sie ihren Haushalt, nimmt an Freizeitaktivitäten teil und geht Fahrradfahren und Wandern. Sie verspürt noch Symptome und achtet gut auf sich - Tendenz aber weiterhin steigend! Eine wahrlich inspirierende Geschichte für alle Betroffenen! Drüber haben wir u.a. gesprochen: Miguel Bautista Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Kira: IG: @kiras.reise Superheld/-innen Ohne Cape: IG: @superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt uns Christiane von ihren Diagnosen Chronic Fatigue Syndrom, Nebenniereninsuffizienz und einer aktivierten Borreliose und wie sie es geschafft hat, von Bell 20 auf 90% Lebensenergie zu kommen. Darüber haben wir gesprochen: Zen Meditation Myroeflextherapeuten nach Dr. Mosetter Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Christiane Seliger IG: @christiane.seliger Website: https://christianeseliger.com E-Mail: [email protected] Superheld/-innen Ohne Cape IG: @superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Selina über ihre Corona-Erkrankung. Sie erzählt von den Symptomen, die zur Diagnose ME/CFS G93.3 geführt haben und wie sie es geschafft hat, von hausgebunden zu aktiv und leistungsfähig zu kommen. Darüber haben wir gesprochen: Visible Curable meine Podcast-Episode mit Franzi https://superhelden-ohne-cape.zencast.website/episodes/franzis-long-covid-genesung Cryosauna Autor Ulrich Schnabel Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Selina: IG: selinapfruenerfotografie Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spricht Ines mit uns über ihre Krankheits- und Genesungsgeschichte zu Endometriose und einem bösartigen Hauttumor. Darüber haben wir in dieser Episode gesprochen: Buch: Frauenkörper Frauenweisheit von Dr. Christiane Northrup Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Ines: IG: @sacred_healingjourney Superheld/-innen Ohne Cape: IG: @superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Die Liste an Diagnosen ist bei Daniela so lang, dass sie gar nicht alle in den Titel passten: Reflux Reizdarm & entzündeter Darm & Leaky Gut Tinnitus Herzrhythmusstörungen Nervenschmerzen Allergien & Asthma Panikattacken HPU & KPU und dazu kamen noch POTS-Symptome wie Erschöpfung & orthostatische Intoleranz... Im Podcast erzählt Daniela, wie schwer die Zeit mit Symptomen war und wie sie es geschafft hat, heute symptomfrei zu sein. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Daniela: Instagram: @healthily.ever.after.dani www.danielarichards.ch Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode erzählt Katharina von ihrer Covid-Infektion, dem daraus resultierenden Long Covid, einer Re-Infektion und wie sie von der Couch ihrer Eltern wieder in den Job & zum Sport zurückkommen konnte. Darüber haben wir gesprochen: eine ME CFS Genesung Gupta Jetzt von Eckhardt Tolle Louise Hay Joe Dispenza Anthony Williams John Sarno Anna von Blooming Health / blühende Gesundheit kneippen & Wechselduschen Schlafhygiene Somatic Experiencing Noise Cancelling Earplugs Yoga Nidra Yin Yoga EFT (Emotional Freedom Technique) Gründerin der CFS School Jennifer Mann Links mentioned in this episode: Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Folge spreche ich mit Laila @cfsbloom über ihr Long Covid-Erkrankung, die Diagnosen ME/CFS & POTS und wie sie es geschafft hat, dass es ihr heute wieder gutgeht. Darüber haben wir gesprochen: Dan Neuffer & Raelan Agle - Plateau-Episode: https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Links mentioned in this episode: Laila: IG: cfsbloom Website: laila.yoga Superheld/-innen Ohne Cape: IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm

Dieses Mal gibt's eine zweiteilige Genesungsgeschichte: Teil 1 ist business as usual - Lena erzählt von ihrer Infektion, ihren Symptomen und was ihr geholfen hat, wieder gesund zu werden. Teil 2: Lena hatte gerade eine Reinfektion. Ich hab das zum Anlass genommen, sie zu befragen, wie sich die Reinfektion angefühlt hat und wie es ihr aktuell geht. Links mentioned in this episode: Lena: IG: mind.bodysync Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Barbara über ihre Morbus Crohn Diagnose - zu einer Zeit, in der man sich im Internet noch nicht so viele Informationen holen konnte, wie heute. Und irgendwie wurde dieses Interview so ganz anders als ich im Vorfeld erwartet hatte: Stichwort Essgewohnheiten :) Links mentioned in this episode: Barbara: IG: happyhealthyandbeautiful Barbaras Kurs: https://happyhealthyandbeautiful.mydigibiz24.com/lp-endlich-wieder-gesund-und-gluecklich-onlinekurs Superheld/-innen Ohne Cape. IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! This podcast is hosted by ZenCast.fm

In dieser Episode spreche ich mit Katha über Genesungsblues und wie man damit umgehen kann. Du magst meine Arbeit und möchtest mir einen (virtuellen/koffeinfreien/energiebringenden) Kaffee spendieren? Dann kannst du das hier tun: https://www.buymeacoffee.com/superheldenohnecape Oder auf PayPal an: superheldenohnecape Danke dir! Darüber haben wir gesprochen: Episode von Dan & Raelan über Plateaus (Englisch) https://www.youtube.com/watch?v=tkBoSsh_22Q&t=1530s Kira bei Anna zu sekundärem Krankheitsgewinn https://open.spotify.com/episode/4CD1C1rIqo7MFFe4O9B96a?si=rFjS30FESKic9S37rCNfvw Kira: kirafinn_ Anna: _blooming_health Fasynation Fatigue von Johannes https://open.spotify.com/show/0i3GDkjPufj0stjTWD128r?si=9f4e7d5d1d6b4aa6 Workbook zu den Mind-Body-Schreibübungen (Englisch): https://www.fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/outreach/im/handout_mbs_workbook.pdf 6-Minuten-Tagebuch https://6minutenverlag.de/products/das-6-minuten-tagebuch Grafik von Leonie zum Push-Crash-Cycle https://youtu.be/mTlIPMkG9nI?si=krNAKEgg-AnNBjEt Links mentioned in this episode: Katha: IG: Crazy_postcovid_life Superheld/-innen Ohne Cape IG: superheldenohnecape E-Mail: [email protected] This podcast is hosted by ZenCast.fm