📌 參加方式：Apple Podcast 五星留言／社群分享／私訊推薦📌 每一個不同分享截圖 = 一次抽獎機會👉 到 Sugoi 官方 LINE傳截圖＆活動詳情🎁 最大獎：Dogness 智能攝像逗寵器⚠️ 此活動僅限台灣本島地區參加，若離島或海外的聽眾想參與，抽到禮物的運份請自行承擔。更多詳細資訊與截圖示範，請參考：👉新年抽獎活動詳細公告🎧 本集主題很多人對狗狗、毛孩非常溫柔，願意理解牠的情緒、給牠選擇、慢慢陪牠學習。但有時候，我們卻很難用同樣的方式對待自己——明明已經很努力了，心裡卻還是常常對自己很嚴格、很不滿意。在這一集裡，我們從 「為什麼我們能對狗溫柔，卻很難對自己溫柔」聊起，談談內在自我批評、成長過程的聲音，以及當我們開始練習對自己多一點理解與善意時，人與狗的關係，為什麼也會一起慢慢變得更輕鬆。如果你也常常對自己很要求、很容易自責，也許這一集，會陪你重新看見自己。📌 單元我們與自己的關係✨ 精華內容為什麼我們能理解狗狗的情緒，卻常常忽略自己的感受「內在批評者」是怎麼形成的？很多時候其實來自過去的教養與經驗當我們對自己太嚴格時，也可能不自覺把同樣的標準放在狗狗或他人身上練習自我同理：像理解狗狗一樣，理解自己的情緒與限制自我溫柔不是放縱，而是一種更健康的自我支持方式當家長對自己更友善，人與狗的關係也會一起變得更放鬆節目中提到的「啟點文化」愛在三部曲：「愛在投射發生時」與「愛在容器建立時」：為什麼建立「關係容器」，能讓你「好好愛下去」？｜【心理敲敲門#253】「愛在投射收回時」：為什麼關係從「投射」走向「收回投射」，讓你遇真愛？｜【心理敲敲門#254】留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments------------------------📌 相關連結｜Follow & Join Us💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結（社群、服務、課程、故事、文創商品）👉 歡迎認識我更多💬 「聊關係思狗意」Line 社群一起來聊聊天，互相陪伴💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文官方 LINE@🚶 合作式散步課・課程表單點我報名 Powered by Firstory Hosting