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浮水畫療癒創作 → zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫

🎧 本集主題
你有沒有過明明只是小事，卻突然爆炸、瞬間被勾起強烈情緒？
在養狗的日常裡，狗狗的行為特別能「踩到我們的某個點」，
但很多時候，真正被碰到的不是狗狗，而是「我們內在還沒被看見的情緒」。
這集我們一起聊：為什麼自我探索也會影響人際、伴侶、家庭，與狗狗的關係。

📌 單元
我們與自己的關係

✨ 精華內容

• 為什麼一件小事能讓我們瞬間爆炸？
• 情緒不是突然來的，而是「被過去的故事勾動」。
• 養狗的日常，也會放大我們不安、完美主義、怕做不好的部分。
• 例子分享：

1. Kuma 撿食讓我爆怒，其實是「怕失控」「怕不夠好」
2. 小小事件會放大內在自我懷疑與安全感議題

• 自我探索：從 MBTI、心理測驗到諮商、催眠，都是不同的「照見自己」工具。

1. 理解自己後，我們會：
2. 對狗狗、家人更柔軟
3. 對情緒更理解，而不是責怪
4. 更能接納自己的不完美與有限

• 雅文的催眠體驗：看看我腦中想像的畫面
• 給正在探索的你：自我探索不是要完美，而是讓我們在下一次被勾動時，有多一點選擇、多一份理解。
  
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