👥 本集來賓
｜Wolffy 馬麻 IG｜
@wolffy_goldendoodle

🎧 本集主題
我們常常卡在過去、焦慮未來，
卻忘了狗狗其實一直在「活在當下」。
這一集要聊——
當我們的擔心悄悄流進了牽繩、傳遞給狗狗時，
如何讓牠成為我們的老師，帶我們一起找回安定與自在。

📌 單元
我們與狗兒的關係

✨ 精華內容

• 焦慮會透過牽繩與情緒「流動」到狗狗身上

• 放鬆也會流動：當人先穩住，狗狗才更能安心探索

• 狗狗的智慧：為什麼牠們比我們更懂得「活在當下」

• 傳遞安定感的方法：穩定呼吸、放鬆牽繩、尊重選擇

• 正念不只是打坐、冥想，也可以是專心陪伴狗狗、家人的每個瞬間

• 回到當下的小練習：呼吸覺察、正念散步、慢慢互動

• 「關係會互相影響」——焦慮會流動，但放鬆也會
  
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