今天談談現今社會中，越來越的企業鼓勵運動的文化，有些企業甚至把運動列為福利項目，也有家庭日採運動會形式舉辦，公司往這方面的帶動，形成一股風氣，運動對於個人或公司的好處是甚麼呢?