Resilience không phải là việc bạn không bao giờ gục ngã, mà là luôn biết cách tìm đường quay về với chính nội tại của mình.Trong một thế giới AI thay đổi từng ngày, công việc liên tục biến động và các mối quan hệ trở nên mong manh hơn bao giờ hết, liệu điều chúng ta cần nhất có còn là "mạnh mẽ"?Tập podcast này là một cuộc trò chuyện chân thành về khả năng phục hồi (Resilience) - không phải bằng cách ép mình đứng dậy thật nhanh, mà bằng việc học cách dừng lại, lắng nghe chính mình và từng bước quay về với những giá trị cốt lõi mà chỉ bạn sở hữu được. Cùng khám phá resilience qua ba góc nhìn: với bản thân, trong các mối quan hệ và trước một thế giới không ngừng thay đổi. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, khó lòng đi tiếp hay chỉ đơn giản là cần một khoảng lặng, hy vọng tập podcast này sẽ là người bạn đồng hành dành cho bạn ^^

🎧 TẬP MỞ MÀN SEASON 2 – Xin chào, mình là Nhung Nguyễn: Chúng ta gặp lại nhau trong hành trình “10 công việc tôi kể”✨ Trong tập podcast đánh dấu sự trở lại này, mình cảm ơn sự đồng hành của các bạn trong thời gian "chờ đợi" vừa qua, và chúng ta cùng mở lòng để tìm lại động lực và mục đích khi sống và làm việc nhé ^^🔥 Cùng nhau trả lời 03 câu hỏi để sốc lại động lực bản thân 10 công việc – mỗi công việc là một chương nhỏ và đang từng ngày hoàn thiện nên con người mình: có thất bại, có vất vả kiệt sức, có tự hào, có hạnh phúc, có cả những khoảnh khắc rưng rưng, và cũng có cả lúc chênh vênh giữa ngành học & công việc thực tế. Nhưng tất cả đều đưa mình… về gần hơn với chính mình.💡 Đây không phải câu chuyện thành công vang dội, mà là những câu chuyện chân thật – của một cô gái đi tìm nghề nghiệp mang lại ý nghĩa & đóng góp giá trị. Nếu bạn từng mông lung, từng thử-sai, từng hoài nghi… thì đây là tập podcast dành cho bạn.Vì đôi khi, hành trình đẹp nhất là hành trình khi chúng ta nhìn lại, và dám kể lại bằng giọng kể đầy biết ơn.📌 Đừng quên theo dõi series này để cùng khám phá từng chặng đường trong công việc, và những chia sẻ sâu hơn về ngành Nhân sự tại Việt Nam nhé. Một hành trình đầy thú vị & cảm hứng đang đợi bạn trước mắt!

Có những thời điểm mình đã thực sự cảm thấy yêu cuộc sống này và hứng thú với tất cả những sự kiện xảy ra trong cuộc sống. Và thực sự là, cũng không ai bình thường lắm khi yêu cả, phải không nào ^^ Mình sẵn sàng cống hiến, hy sinh cho nó, lao vào không biết mệt mỏi và không suy nghĩ quá nhiều về điều đó. Mình muốn dành những điều tốt đẹp nhất. Thế nhưng cũng sẽ có những ngày mình cảm thấy cuộc sống của mình thật sự rất tồi tệ và xui xẻo ở mọi thứ. Và mọi người hay nói rằng sau một chuỗi những điều xui xẻo xảy ra thì cầu vồng sẽ lại hiện lên và mọi thứ sẽ lại bình thường tốt đẹp. Thế nhưng không biết là các bạn đã từng nghe tới Định luật Murphy đề cập đến việc một điều xấu có thể xảy ra, nó sẽ xảy và vào thời điểm tệ nhất có thể. Vì vậy, thay bằng cố gắng vượt qua từng điều tồi tệ một, mình học cách đối diện với nó bằng việc xác định mình thực sự mong muốn điều gì để có thể gạt đi những điều không hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu, thực sự sống một cách ý nghĩa với đúng với tinh thần như mình nói ở đoạn đầu là khi mà thực sự yêu và say mê với cuộc sống này, đó là thời gian đẹp nhất! #episode30

Ta-da, mình đã trở lại rồi đây. Tự nhiên hồi hộp ngang vì chúng ta đã không trò chuyện với nhau cũng gần nửa năm rồi ý nhỉ! Và 1 lần nữa cảm ơn các bạn vẫn quan tâm và lắng nghe Story Heal trong những tập vừa qua!! Đã có vô cùng nhiều câu chuyện xảy ra trong thời gian qua, với cực nhiều cung bậc cảm xúc, rồi đủ thứ... cũng có những trải nghiệm mới mẻ, nhiều lesson learned đc rút ra, mình cũng nghĩ khác đi và hiện tại mình lại quay về với năng lượng chữa lành của Story Heal và mang tới các bạn 1 chủ đề - Bản thân mình cũng cần thực hành và đi tìm lời giải cho nó. Đó là cách duy trì động lực trong công việc & cuộc sống. Nói 1 cách gần gũi hơn thì nó giống như là làm thế nào để mình không bị buồn lâu quá, có thể duy trì khả năng resilience - sự tự phục hồi của bản thân để đứng lên và làm tốt hơn! Các bạn chắc chắn cũng sẽ làm được, hãy lắng nghe và chia sẻ cùng với mình nhaa~

Toàn bộ nội dung của tập podcast ngày hôm nay, là những kiến thức mình thực hiện research qua các tài liệu tìm kiếm được, và 1 số đã thử áp dụng mang lại hiệu quả. Chúng ta sẽ cùng nhau hiểu đúng về tư duy sáng tạo, cách để sáng tạo hơn cũng như 2 phương pháp giúp bạn tư duy sáng tạo hiệu quả. Và yes, podcast cũng là 1 kênh để chúng ta tích luỹ, học hỏi và thu lượm kiến thức để trở nên sáng tạo hơn mà. Vậy thì, cùng nhau bắt đầu nha! 72% chúng ta trở nên SÁNG TẠO hơn trong khi TẮM Những người sáng tạo thường có xu hướng sống lâu hơn & làm việc hiệu quả hơn Khả năng sáng tạo có nhiều khả năng đạt đến đỉnh cao trong những giờ “OFF” của bạn. Hãy cùng nhau tìm hiểu: Tư duy sáng tạo là gì? 04 yếu tố tạo nên tư duy sáng tạo? 04 bước tạo nên tư duy sáng tạo 02 phương pháp tư duy sáng tạo hiệu quả, "dễ dùng" #storyheal #episode28 #season02 #newyear

Chào mừng các bạn đến với tập podcast cuối cùng trong ngày cuối cùng của năm 2023 - cũng là năm đánh dấu với quá nhiều thay đổi của mình, cả tích cực và tiêu cực. Có thể nói là năm có nhiều biến động nhất trong suốt cuộc đời của mình, cho mình những bài học đắt giá - lần đầu tiên mình cảm nhận nó 1 cách sâu sắc và thấm thía đến như vậy. Vậy điều gì khiến năm sau của bạn không tiếp tục là 1 phiên bản “nháp” nữa? Hãy cùng ngồi lại với mình trong những phút tới đây, để phản tư - Reflection và có định hướng tốt hơn cho năm sau, duy trì động lực học tập & những thói quen tốt nhé! Nguồn: 1. Reflection for a year: https://fellow.app/blog/productivity/end-of-year-reflection-with-a-purpose/#12 2. Hướng dẫn Reflection: https://duongtrongtan.com/huong-dan-reflection/#more-385

Xin chào các bạn, chúng ta gặp lại nhau gần 2 tháng với 1 số phát sóng về sức khoẻ tinh thần, đến từ 1 người trải qua 1 quãng thời gian mà sức khoẻ tinh thần và tâm lý đã bị ảnh hưởng. Và với Story Heal, nội dung từ các tập phát sóng đến từ những câu chuyện và nghiên cứu thực. Đó là lý do mình cần 1 khoảng thời gian để gặm nhấm, thử áp dụng nhiều cách và rút ra cho mình 04 bài học dưới đây Vậy chúng mình hãy ngồi xuống đây, cùng lắng nghe, giải toả cảm xúc và .. cùng chữa lành nhé! - Số liệu về Overthinking - Các dấu hiệu - Vì sao bạn lại overthinking và những ảnh hưởng tới sức khoẻ thể chất và tinh thần - 04 bài học đắt giá #storyheal #episode26 #series01 #mylittlecorner

Vì sao chúng ta lại cần có IKIGAI? Khái niệm này gắn liền với một hòn đảo tại Nhật Bản tên là Okinawa nơi cứ 100.000 người dân thì sẽ có 24,5 người sống trên 100 tuổi - đây là hòn đảo có mức tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Những nhà nghiên cứu dành nhiều thời gian tâm huyết để đi sâu khám phá và chỉ ra rằng họ có những bí quyết riêng: bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, cuộc sống bình dị nơi thôn dã, uống trà xanh cùng khí hậu nhiệt đới thì điều cốt lõi ở đây chính là IKIGAI - thứ định hình nên cuộc sống và sức sống mãnh liệt của họ. Tập podcast sau hơn 1 tháng vắng bóng, mình gửi tới các bạn 2 khái niệm: - IKIGAI: Đi tìm lý do thức dậy mỗi sáng - Trạng thái trôi trong công việc: Cách đạt được nó. Bên cạnh đó, mình cũng mong muốn gửi lời tri ân chân thành nhất tới các bạn đang lắng nghe và ủng hộ podcast Story Heal, giúp mình có thêm động lực để trở lại và có nhiều nội dung bổ ích gửi tới các bạn! Thank you so muchhh <3 -------- Tài liệu tham khảo: 1. MBTI Test: https://my-personality-test.com/personality-type-indicator?gclid=Cj0KCQjwn_OlBhDhARIsAG2y6zObBbPRDtRz1MlLhDrLXN4O2AdGcH9YYWKKn5_8pZGPACH7tWijVPwaAv16EALw_wcB 2. DISC Test: https://discpersonalitytesting.com/free-disc-test/ 3. Tìm hiểu về IKIGAI: https://www.betterup.com/blog/what-is-ikigai

Câu nói mà có lẽ chúng ta đã từng nghe nhiều lần từ nhà văn Lev Tolstoi với tác phẩm “Chiến tranh và hoà bình”: “Để thay đổi thế giới, làm những điều lớn lao, trước hết hãy tự thay đổi chính mình”. Theo 1 nghiên cứu, có 4 động lực chính khiến chúng ta buộc phải thay đổi, lần lượt là: Bất mãn với tình hình hiện tại Mong muốn và chờ đợi những điều mới mẻ sẽ tới, những điều khác đi so với công việc lặp đi lặp lại gây nhàm chán Ở trạng thái căng thẳng, sợ hãi và khó chịu và mong muốn được giải thoát ra khỏi điều đó Thay đổi khi mọi chuyện diễn ra có ảnh hưởng chưa tốt tới mục tiêu đặt ra ban đầu Vậy nếu như chúng ta không ở trong cả 4 trạng thái trên để sẵn sàng cho việc thay đổi, phải chăng… chúng ta đang có cảm giác “chững lại”? Nếu không thay đổi, tiến về phía trước, thì lẽ nào đứng yên nghĩa là ta đang tụt hậu? Câu chuyện ở các độ tuổi khủng hoảng, ranh giới giữa suy nghĩ để hành động và overthinking - suy nghĩ quá mức sẽ dần được hé lộ. Bỗng 1 ngày bạn cảm thấy lạc lối, cảm thấy mình không biết hướng phát triển ra sao. Vậy thì thực sự cảm giác “chững lại” đó là gì, và chúng ta đối diện vs nó như thế nào, sẽ là chủ đề của tập podcast hôm nay; xin mời các bạn cùng lắng nghe và suy ngẫm cùng mình nhé ^^ #storyheal #episode24 #series04 #skillsup ----- Chia sẻ câu chuyện của bạn tại đây nhé: https://sal.vn/YourStory

Có 1 đoạn thoại như thế này mình từng nghe, từ cuốn sách &quot;Dịu dàng là đoá hoa nở từ dông bão&quot; Trên đầu không có ô, phải chạy nhanh hơn người khác. Trước mặt không ai dắt, nhất định phải nhìn đường thật kĩ. Đằng sau không ai chống lưng, tuyệt đối không gục ngã. Mạnh mẽ không phải là cách mà bạn thể hiện ra là tôi đang rất ổn, trong khi thực tế tâm hồn của bạn đang vụn vỡ. Nếu như bạn có thể cười cười nói nói với những người xung quanh ban ngày và về nhà ôm gối khóc vào buổi tối – thì hmm có vẻ như đó là sự tích cực độc hại – Toxic Positivity Tập podcast này, là để bạn được lắng nghe, và chữa lành (healing), vậy nên không cần chú thích nhiều, mình cùng .. nghe nha!