Gjesten denne gangen er en av de koseligste bidragsyterne på min Instagram og Facebook feed Mats Jacobsen, bedre kjent som Jacobsen på Berg. NB: Litt dårlig lyd i starten, men det kommer seg etterhvert.     Tromsøværingen hadde god jobb i Oslo og leilighet på Grünerløkka, men når familieforøkning stod på trappene søkte han hjem … Fortsett #19 – Jacobsen på Berg

I Episode 18 tar vi en oppdatering og gjennomgang av #sleepchallenge sammen med Bergljot Rosvoll og Pål Jåbekk. Episoden kan du høre her! Eller last ned på iTunes her: De syv tipsene er som følger: 1. Sikt på 8 timer sammenhengende søvn per natt. 2. Stå opp uten å slumre. -Drikk vann, eksponer deg for … Fortsett 18 – #sleepchallenge oppsummering med Bergljot Rosvoll og Pål Jåbekk

Som jeg nevnte i forrige episode skulle jeg snakke med ei jente som setter alle oss i skyggen hva angår soving og hvor langt vi er villige til å gå for å sove godt. Når eg jobba på CrossFit haugesund fikk jeg ein dag ein melding fra ei jente som lurte på om crossfit virkelig … Fortsett #sleepchallenge mini episode nr 4 – Ingvill Hilleren sover ute

Denne episoden handler om hvordan det er å sove på hardt underlag. For at det ikke bare skal være jeg som snakker om dette har jeg slått på tråden til en kompis av meg, nemlig Fredrik Kindberg fra Team Physix. Han har også eksperimentert med hardt underlag og kan melde om positive effekter. Samtidig vil … Fortsett #sleepchallenge mini episode nr 3 – Fredrik «Team Physix» Kindberg

  Nye fakta om søvn og hvorfor det er viktig. Hva skjer når man får for lite og hva skjer når man får nok. I denne episoden snakker jeg om noe av det som nevnes i en Ted Talk med Russel Foster. Link til foredraget finner du i denne posten. I tilleg er lydsporet til … Fortsett #sleepchallenge mini episode nr 2

En liten mini episode om søvn for at vi ikke skal glemme oss helt ut her. Viktig å fylle på med litt mer informasjon underveis slik at vi ikke mister fokus:-) I denne mini episoden snakker jeg litt om et lite kjent fenomen som innebærer at man sover i to omganger hver natt. Er dette … Fortsett #sleepchallenge mini episode nr 1

I Episode 17 prater jeg med Bergljot Rosvoll. Hun driver foretaket Helseatferd der hun jobber med å motivere folk til å endre vaner. Eller rettere sagt: hun forklarer folk hva og hvordan de kan tenke og handle for å få gjennom den endringen de er ute etter! Det passer jo godt! For da kan hun … Fortsett 17 – #sleepchallenge med Bergljot Rosvoll

  Denne episoden har jeg gledet meg til lenge! Meg og Pål var innom temaet søvn i episode nr 11  og vi snakket om at det hadde vært gøy å laget en egen episode om det med en utfordring til lytterne.  Det har vi nå gjort i form av 7 grunnleggende tips om hvordan man … Fortsett 16 – #sleepchallenge med Pål Jåbekk

I episode 15 prater jeg med Gry Hammer som er dama bak bloggen Fra Jord til Bord. Hun har allerede lært meg å lage youghurt og kefir gjennom sine blogginnlegg. Etter mange år uten brødmat savnet jeg det litt i jula når det var så mye godt på bordet. Sild i alle varianter, røkelaks, eggerøre, … Fortsett 15 – Fra Jord Til Bord

Denne episoden er spilt inn på bakrommet under Forlaget Lille Månes Høstkonferanse i november 2014. Noen av de man kan høre er Baconkongen, Pål Jåbekk og Anders Kindberg. Episoden kan du høre her Last ned episoden på iTunes her Foredrag fra Høstkonferansen kan du se her Takk til sponsorer for episode 14: Lille Måne Forlag … Fortsett 14 – Bonus: Forlaget Lille Månes Høstkonferanse