V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystoupí David Vencl, otužilec, freediver, držitel světového rekordu v plavání pod ledem a lektor chladové a dechové terapie.Společně si povídáme o:🧊 jak obrovský potenciál se v našem dechu skrývá🧊 jak funguje potápěcí reflex savců🧊 jak jde trénovat zadržování dechu v obýváku na gauči🧊 jak se dechem účinně bránit chronickému stresu🧊 jak se dokáže elitní sportovec mentálně srovnat s neúspěchemDnešní doba je plná stresu a nepohodlí, ale podle Davida Vencla se s ním dá bojovat tím nejpřirozenějším nástrojem – vlastním dechem.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Naše tělo je stvořeno k pohybu, ale dnešní komfort nás o něj nenápadně okradá. V dalším díle minisérie O zdravém životě podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví světoznámý fyzioterapeut Michal Novotný, pod jehož rukama prošly třeba Rafael Nadal, Chris Hemsworth nebo Orlando Bloom.  Společně si povídáme o:🤸‍♂️ Proč neexistuje ideální pozice pro sezení a co bychom měli dělat každých 30 minut🤸‍♂️ Proč je přetrénované tělo rychlý zabiják, zatímco nicnedělání ten pomalý🤸‍♂️ Proč na první schůzce s pacientem používá při vyšetření sluchátka s hudbou od Mozarta🤸‍♂️ Zákulisí ATP a jak probíhá ošetřování na kurtu 🤸‍♂️ Spolupráci s Chrisem Hemsworthem 🤸‍♂️ Proč není důležité vybrat jeden správný sport, ale naučit děti házet, chytat a uhýbat🤸‍♂️ Jak si v životě najít správný poměr mezi požitky a diskomfortemDnešní doba nám všechno usnadňuje, ale podle Michala Novotného nás pohodlnost pomalu pohlcuje. https://www.staci-malo.cz/podcasty 

Proč jsme schopní vstát v šest ráno a odškrtnout si trénink, ale o víkendu se raději vyhneme nepříjemnému konfliktu s partnerem? V další epizodě minisérie O zdravém životě v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je naším hostem psychoterapeutka, lektorka a zakladatelka institutu Mezi lidmi, Eliška Remešová.Společně si povídáme o:💏 proč selháváme v prevenci a řešíme problémy, až když nás obrazně zastaví „červená na křižovatce“💏 iluzi biohackingu a proč nám chytré prsteny a hodinky nenahradí vnitřní sebereflexi💏 tom, proč správné nastavení hranic často vyvolává hádky a tlak💏 partnerském růstu💏 romantizaci rodičovství, která způsobuje, že se spousta vztahů zbytečně rozpadá💏 Jednoduchém triku, jak zaměnit jedinou otázku a vytvořit prostor pro hlubší dialogPoslechněte si rozhovor o tom, jak pěstovat vztahovou odolnost a proč si občas musíme zajít na rande hlavně sami se sebou.https://www.staci-malo.cz/podcasty 

Otevíráme novou minisérii O zdravém životě. Jejím první hostem podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je nutriční terapeut, lektor a expert na dlouhověkost Miloslav Šindelář. Znáte ho možná i z pořadu Extrémní proměny, kde radí účastníkům ohledně výživy. Společně si povídáme o:🧘‍♀️ 5 pilířích dlouhověkosti🧘‍♀️ Proč na prvním místě stojí pravidelný pohyb🧘‍♀️ Jeho osobní zkušenosti s autoimunitním onemocněním 🧘‍♀️ Moderních lécích na obezitu (jako je Ozempic) a proč to není jen podvod 🧘‍♀️ Proč je i obyčejných deset dřepů nebo krátká procházka po jídle skvělý hack na krevní cukr. 🧘‍♀️ Proč je odchod do důchodu kritickým momentem a jak důležité je najít si svůj smysl života, abychom nezestárli předčasně. Poslechněte si, jak převzít osobní odpovědnost za své zdraví a žít kvalitněji. https://www.staci-malo.cz/podcasty 

Narození dítěte znamená pro rodinu obrovskou životní změnu, která se úzce dotýká i financí. V dalším díle minisérie O životě s dětmi v podcastu Stačí málo, který přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Viola Hejlová alias Mazaná matka.Společně si povídáme o:💰 rozdílu v přípravě na mateřskou z pohledu zaměstnankyně vs. OSVČ 💰 tom, jaké výhody mají těhotné ženy a čerstvé maminky u svých zdravotních pojišťoven 💰 reálných nákladech na dětskou výbavičku 💰 strategii, jak nastavit rodinný účet tak, abyste ani na rodičovské nepřišly o pocit nezávislosti 💰 chytrém čerpání rodičovského příspěvku 💰 její autorské deskové hře, která učí děti, jaký je rozdíl mezi tím, co potřebují a co si přejíCelá epizoda nabízí zcela praktický a systematický pohled na to, jak připravit rodinný rozpočet na výpadek příjmů a jak k finanční gramotnosti vést už ty nejmenší děti.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Další díl minisérii o rodičovství bude o ženě, které redefinuje „co je možné“. Do podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, přijala pozvání Kristiina Sasínek Mäki, která pouhých 7 měsíců po porodu běžela olympijské finále. Společně si povídáme o:🏃‍♀️ jak se její rodiče seznámili, přestože neměli společný jazyk🏃‍♀️ těžké anémii v 17 letech🏃‍♀️ proč si i přes poloviční finský původ vybrala reprezentovat Českou republiku 🏃‍♀️ dvoufázových trénincích do 4. měsíce těhotenství a běhání až do 8. měsíce 🏃‍♀️ tom, jak s manželem kombinují tréninkový režim s péčí o syna Kaapa 🏃‍♀️ vzniku jejího slavného virálního hesla pro olympijské fináleV tomto díle podcastové minisérie O životě s dětmi boříme mýty, že mateřstvím sportovní kariéra končí.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Prvním hostem v nové minisérii O životě s dětmi podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je Tereza Jandová. Cestovatelka a markeťačka, která je na sítích známá pod jménem Jsme furt někde. S narozením syna Bennyho s manželem cestovat nepřestali. Poprvé s ním vyrazili obytňákem už ve třech týdnech.Společně si povídáme o:✈️ jak zvládli 13hodinový let do Kanady s miminkem na klíně ✈️ proč si dítě nemusí z cest nic pamatovat, ale pro rodiče to má obrovský smysl ✈️ jaké oblečení s kapsami a vychytávky vám zachrání život při přebalování v letadle ✈️ proč je cestovní pojištění a pojištění storna při cestách s dětmi absolutní nutnost ✈️ jak se dá zkoordinovat práce na volné noze, výchova a cestování po Thajsku i EvropěV tomto díle otevíráme téma rodinného cestování. Stačí zahodit přehnaná očekávání, sbalit to nejnutnější a odvážit se udělat první krok. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Jan Čillík je principál eko drogerie z Moravy, firmy Tierra Verde. Loni vyhráli soutěž SME Enterprize, která oceňuje udržitelné podnikání. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se zamýšlí nejen nad udržitelným byznysem. Společně si povídáme:🌱 jak se firma plná ekologických nadšenců musela proměnit, aby přežila na trhu 🌱 proč museli vyřadit z prodeje svůj nejčistší ekologický produkt 🌱 jakou roli v Tierra Verde hrají manželé Samarasovi, majitelé Kofoly🌱 proč Česko patří mezi světové velmoci v bezobalovém prodeji 🌱 jak balancuje řízení firmy s provozováním lyžařské školy a životem v multigeneračním doměNěkdy je důležité se bavit nejen o tom, jak se buduje udržitelný byznys, ale i o tom, proč je v ekologii důležité slevit z radikalismu.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Režisér Jan Hřebejk je autor filmů, které se zapsaly do paměti hned několika generací. V podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o jeho filmech a ikonických hláškách, ale právě i o paměti, stárnutí a péči o blízkou osobu. Společně si povídáme:🧠 jaké to je, když se vám rodič mění před očima a přestává vás poznávat🧠 o momentu, kdy si člověk musí přestat brát věci osobně, protože „to není on“🧠 proč hledal pečovatelku pro tatínka přes inzerát v novinách🧠 o tom, proč ne každý zvládne domácí péči, i kdyby chtěl🧠 o tom, jak se v Česku zlepšila dostupnost péče oproti době před 25 lety🎬 jak se dívá s odstupem na svoje první filmyJan Hřebejk otevírá téma, které se týká mnoha českých rodin. Jak zvládnout péči o nemocného seniora, kde hledat pomoc a proč je humor důležitý i v těžkých chvílích.https://www.staci-malo.cz/podcasty

Posledním hostem v řadě minisérie o bydlení podcastu Stačí málo Generali České pojišťovny je David Luu. Skateboardista, influencer a podnikatel a cestovatel, který spoustu času tráví mimo domov. A možná právě proto.  Společně si povídáme o:🏡 jak se kluk z paneláku v Mostě dostal až do vlastního bytu na Vinohradech 🏡 o vychytávkách v novém bytě a proč potřebuje mít svůj „man cave“🏡 proč tráví polovinu roku na cestách a jestli plánuje odejít z Česka natrvalo 🏡 kolik reálně stojí produkce jednoho videa v Americe a proč si stále stříhá videa sám 🏡 proč je podle něj work-life balance v mladém věku nesmysl https://www.staci-malo.cz/podcasty