Truls Raastad, en av Norges fremste eksperter på styrketrening, er gjest. Han snakker om hvilke øvelser du bør gjøre, hvor ofte du bør trene og hvordan du kan legge opp treningen.

Hvordan bør breddeidretten legges opp?

Interessert i trening, kosthold og helse? Annenhver uke håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe i podcasten Sprekpodden. Dette er et samarbeid mellom Bergens Tidende, Aftenposten, Fædrelandsvennen, Sunnmørsposten, Adressa og Aftenbladet.