<p>Hallaise fra livepod p&aring; SHAPE UP WEEKEND! Vi tar for oss ulike sp&oslash;rsm&aring;l som har kommet i innboksen og fra deltakerne p&aring; Vestlia. Vi h&aring;per du lar deg inspirere. Vi kommer til &aring; slippe episode hver onsdag gjennom hele sommeren!</p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>

207. Sommertrening: Hvor lite trening er nødvendig?

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

 