造物主創造人類嗰陣，點解要畀個嘴巴大家？除咗用於食嘢維持生命，可能都想大家多啲用把口分享，表達心入面嗰句，以減少互相猜測所產生嘅誤會。香港女子100米短跑運動員 梁筠宜好鍾意同人傾偈，所以今集《Sportsomate》就邀請咗佢上嚟同主持椰青吹水無邊。由外表講到性格；由開跑嘅優噏講到受傷嘅陰霾。2024年係筠宜過得比較辛苦嘅一年，原本對自己寄予厚望，但因為受傷而陷於低潮，平時樂於分享嘅佢，都變得有口難言。可幸嘅係，今日佢終於可以喺節目入面嘻嘻哈哈咁講故事！最近復出重返賽場，筠宜其實都有啲壓力，不如一人一句轟炸吓佢？ 主持：椰青 嘉賓：女子100米短跑運動員 梁筠宜 Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfr9 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 會計師嘅「日」係返工，會計師嘅「夜」都係做嘢，咁更夜呢？譚嘉敏（Carman）就揀咗用嚟跑步。有時夜晚11點先離開公司，Carman 都會用最快速度返屋企換衫再落街跑步，瞓落床可能已經凌晨1點。工作、休息同跑步，Carman 話佢用咗十年時間去鑽研其中嘅平衡，但仍然摸索中。近年嘅跑步成績非常亮眼，全馬亦已經Sub 3過好幾次，但呢啲竟然唔係 Carman 最初嘅願望？原來一直以嚟，Carman 最想係喺10K賽事突破40分鐘，全馬Sub 3只係誤打誤撞而出現嘅成果，最近佢終於以39’06完成石門10K比賽，Carman形容係「圓夢」！&nbsp;咁呢個夢完咗，下一步做咩好呢？呢位愈跑愈有嘅跑手，又有啲咩心得同大家分享？ 主持：牛英 嘉賓：本地跑手 譚嘉敏 Carman Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

南極嘅風係點㗎？行入南極冰川，原來嗰種凍係會由腳趾一直凍到入心？有關極地嘅數據同圖片，上網打兩隻字就搵到，但憑住一張圖、一條片，我哋可以感受到嘅有幾多呢？攀石愛好者 Katie Liu 喺幾年前先知道原來世界上有極地嚮導呢份工作，為咗可以親身體驗南極，Katie 自學咗好多冰雪知識，但佢冇諗過機會比佢想像中更早嚟到。踏上南極船甲板嘅一刻，曾經幻想過嘅畫面終於出現眼前，Katie 有咩感覺？每一場同冰雪、野生動物、客人甚至同事嘅邂逅都係唯一，Katie 發現人生真係可以有唔同嘅形狀。今集《Sportsomate》，或者我哋都可以一齊學吓「在有限的時空裡，過無限廣大的日子」。 主持：椰青 嘉賓：極地嚮導 Katie Kiu Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfr9 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 「你必須很努力，才能看起來毫不費力。」呢句說話套用喺非全職跑手張耀樑身上，可以話非常貼切。以2小時24分11秒完成渣打香港馬拉松2025全馬賽事，阿樑再次喺同項賽事中躋身本地三甲。旁人睇，阿樑輕輕鬆鬆就Sub 3，但其實「有天賦」嘅佢，有別於全職跑手，曾經需要日打兩份工，通宵工作仲要照顧小朋友，連休息嘅時間都欠奉，佢都要攞啲時間出嚟練跑。由自己一個憑感覺跑搞到大傷，到有緣搵到教練進行有系統訓練，阿樑嘅跑步表現同成績都一直進步中。問到有啲咩心得可以分享，阿樑就笑住話：「值得學習嘅嘢我分享唔到，但有啲唔好嘅嘢可以提醒大家唔好學。」想知阿樑有啲咩忠告畀大家，佢又係邊一刻覺得有需要搵教練？留意今集《又係我牛英》！ 主持：牛英 嘉賓：渣打香港馬拉松2025 本地季軍 張耀樑 Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

體育同學業能否並行，係唔少學生運動員面對緊嘅問題，作為體育組老師嘅鍾慧樺（Ice）亦感同身受。Ice 自己係沙排同排球運動員，一直都相信「體教合一」，學生嘅表現亦令佢深信兩者並行並非遙不可及。有學生為咗團隊而放棄自己個人榮譽、有學生面對傷患依然沉住氣無間斷比賽，喺一間傳統男校任教，每日望住醉心學界比賽嘅男生，呢位女老師同佢嘅學生係點樣互相影響？喺女校出身嘅 Ice，入行前原來畀前輩「警告」過千祈唔好教男校？除咗教學同個人運動訓練，Ice 最近仲踏足幕前，係咩原因令佢踩埋入電視綜藝？ 主持：椰青 嘉賓：體育組老師 鍾慧樺 Ice Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfr9 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 「成功自古在嘗試」，呢句說話可以話係前香港殘奧代表高誌樫嘅庭右銘。高 Sir 喺12歲嘅時候因為踢波後嘅意外而失去右手，但呢55年嚟，佢嘗試過嘅運動項目已經超過佢成為獨臂俠嘅年期。由獨木舟、運動攀登，再到溜冰、滑雪⋯⋯高 Sir 從來都冇因為身體上嘅缺陷而停止學習，縱然有啲運動會因為自身限制而冇辦法繼續，佢仍然主張先嘗試。因為呢種「唔甘心」嘅鬥志，高 Sir 除咗成為單手划獨木舟五公里世界紀錄保持者，亦為自己贏得一次又一次「為自己驕傲」嘅機會。運動攀登只有一隻手，到底要點樣先可以爬上6米高？獨臂又點樣平衡自己，由香港划艇到澳門？ 主持：牛英 嘉賓：單手划獨木舟五公里世界紀錄保持者 高誌樫 Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

「恐懼是預期潛在傷害的心態。」明明冇事發生，但你就係驚。游水教練 Kiana Chan，自稱恐水治療師，因為佢明白，要學識游水首先要克服恐懼。知道自己驚啲乜，先能夠喺水入面感到自在，繼而得到游水嘅技能。成日聽到人話「驚水」，Kiana 就話，學員驚緊嘅可能係其他嘢。所以上堂前，Kiana 會同學生傾偈，了解佢哋「驚水」嘅原因甚或背景故事，有時講完幾句，佢哋已經可以喺短時間內掌握晒四式。如果咁講，識游水，係咪就等於唔驚水？問吓自己：泳池游水冇問題，落海玩水又得唔得？咁⋯⋯ 你知自己驚啲咩未？ 主持：椰青 嘉賓：恐水治療師 Kiana Chan Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

兩年前接受過牛英訪問嘅麥兆天，當年仲係個一腔熱血「衝」字行頭嘅少年搏擊運動員，經歷兩年洗禮，參加過好幾次海外比賽，同過同門師兄弟打到上拳擊賽冠軍戰，仲喺「培生擂台」對戰過大自己成二十年嘅日本拳手，今時今日嘅麥兆天似乎成熟唔少。除咗技藝更進一步，喺對待自己同對待比賽方面，佢嘅心態都唔同咗好多。呢兩年，阿天喺比賽中有啲咩得著？除咗睇到自己嘅優缺點，阿天亦發現咗一個有關於香港搏擊運動嘅問題，雖然憑一己之力未必解決到，但佢就從中建立咗更多嘅發展方向，想知係咩，即刻收聽今集《又係我牛英》啦！ 主持：牛英 嘉賓：終極激鬥——香港站2024 男子組67公斤級別冠軍 麥兆天 Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

運動員受傷並唔罕見，有人傷癒復出狀態大勇，亦有人無奈放棄轉換跑道，前甲組欖球運動員 Alexa Chan，係第三種。Alexa 經歷過大傷之後幾個月，已經如常訓練，身體上能夠適應，可惜心理上始終跨不過。由天水圍草根球隊打到上甲組，Alexa 喺欖球運動打滾咗七年，離開之時先發現自己對欖球嘅愛並唔係想像中咁。「我好鍾意呢個運動！」究竟係鍾意個運動本身；定係鍾意投入呢個運動嘅自己呢？後來嘅 Alexa 成為咗一位手刺紋身師，以密集嘅點點拼湊成一幅又一幅人體畫作，或者同佢參與至離開運動後嘅人生一樣，唔同嘅時間點夾埋一齊，就係一幅畫。 主持：椰青 嘉賓：前甲組欖球運動員 Alexa Chan Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p

【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfr9 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 年輕跑手蔡沛恩（Coco），曾經喺學界田徑同越野跑界叱吒一時，後來因為受傷，由天堂跌咗落地獄。多得一班跑友軟硬兼施，Coco近幾年終於重出江湖，2023年初馬以3小時14分超班完成賽事。Coco笑言，啱啱練返跑，連跑友嘅車尾燈都見唔到！不過由熱身開始跟起，加上正向嘅訓練心態，佢有信心自己好快會跑返上以前嘅水平，甚至超越過往嘅自己。跑完名古屋，再喺柏林馬拉松以3小時02分PB埋嘅Coco，今年將會再次挑戰渣打馬拉松，Sub3指日可待，呢段期間佢嘅練習係點？從受傷陰影行返出嚟，Coco話有幾樣嘢一定要記得，首先竟然係唔好怕再受傷？ 主持：牛英 嘉賓：資深跑手 蔡沛恩 Coco Sportunes&nbsp; 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com/sportunes Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/sportuneshk Sportsoho 網站 |&nbsp;www.sportsoho.com Instagram |&nbsp;www.instagram.com/sportsoho Facebook |&nbsp;www.facebook.com/hksportsoho Youtube |&nbsp;www.youtube.com/sportsoho</p