Oh wow – was man in sechs Wochen lernen kann, ist so immens viel. Einiges ist passiert, viele Tränen wurden vergossen. Was bleibt, sind Learnings. Wichtige Learings für die Zukunft. Und vier davon möchte ich mit dir teilen, denn sie können auch dein Leben nachhaltig verändern. Ob bei einer Ernährungsumstellung, beim Abnehmen oder in anderen Lebenslagen! Viel Spaß mit der heutigen Folge! Ich freue mich über deinen Support auf Instagram unter @jeanetteeckertde

„Erzähle mehr aus deinem Leben“ – kam bei der letzten Umfrage auf meinem Instagramkanal raus, als ich gefragt hatte: Was interessiert euch für künftige Podcastfolgen? Chaos pur, Entscheidungen, Rückschläge, persönliche Enttäuschungen, körperlich ausgeknocket – die letzten Wochen hatten es in sich. Heute nehme ich dich ein bisschen in meinen Alltag mit. Erzähle dir ein paar News und vor allem, welche Learnings ich aus verschiedenen Situationen ziehen konnte, dich mich persönlich weiterbringen werden – und dich sicher auch! Viel Spaß mit der heutigen – etwas anderen und persönlicheren - Folge.

Kleine Triggerwarnung vorweg: Diese Folge hat es in sich: ich rede Tacheles. Denn ich habe es langsam echt satt. Nein: Menschen, die ihre Ziele erreichen oder das Leben leben, das andere gerne hätten, haben nicht immer nur Glück. Natürlich gehört dies auch dazu – keine Frage. Aber vor allem machen diese Menschen eine Sache anders! Welche das ist, verrate ich dir in dieser Folge. Außerdem erzähle ich dir, womit ich in letzter Zeit immer wieder konfrontiert werde, wie ich damit umgehe und was mich näher an mein Ziel gebracht hat. Und ganz zum Schluss gebe ich dir eine Sache mit, die mein Leben positiv beeinflusst hat, die mich täglich begleitet und von der ich überzeugt bin, dass sie auch dich weiterbringen wird. Zum Ebook: HÄPPI LIFESTYLE. Zu meinem Instagramaccount: @jeanetteeckertde

Intuitives Abnehmen: neuster Diättrend oder erstrebenswerte Ernährungsweise? Was steckt dahinter und wie ist die Umsetzung? Zielführend oder Bullshit? Diese und andere Fragen beantworte ich dir in dieser Podcastfolge. Außerdem bekommst du 3 Tipps an die Hand, aus einem Trend vielleicht doch einen Erfolg zu machen. Du möchtest mir mir Zusammenarbeiten oder unverbindlich Kontakt aufnehmen? Melde dich hier. Auf meinem Instakanal findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.

Das Thema Glaubenssätze ist ja derzeit in aller Munde. Doch was steckt eigentlich genau dahinter? Woher stammen diese und weshalb haben sie – bewusst und vor allem unbewusst so einen enormen Einfluss auf uns, unser Handeln und unsere Zielerreichung? Genau darum geht’s in dieser Folge: Die Sache mit dem inneren Kind, blockierende Glaubenssätze, was sie mit uns machen und wie wir aktiv etwas dafür tun können, weniger blockiert und mehr gepusht zu werden. Zum Freebook „Dein Abnehmfahrplan – in 5 Schritten Heißhunger und emotionales Essen besiegen“ geht es hier.  Mein aktuelles Gruppencoaching: Die ANTI-HEIßHUNGER-MASTERCLASS hat noch einige wenige freie Plätze – melde dich gerne hier dafür an. Möchtest du lieber ein persönliches 1:1-Coaching? Vor meinem Mutterschutz habe ich nur noch bedingt Kapazitäten – melde dich gerne bei mir, um dir einen Platz zu sichern. Feedback? Dann schreibe mir gerne eine DM auf Instagram. Hier findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.

„Eigentlich ernähre ich mich ja weitgehend gesund, aber trotzdem nehme ich nicht ab.“ Könnte der Satz von dir stammen? In der heutigen Folge zeige ich dir 5 Fakten auf, die häufig dafür verantwortlich sind, dass du dein Gewicht nicht nachhaltig reduzieren bzw. halten kannst. Und natürlich gebe ich dir auch Tipps und Trick mit an die Hand, wie du dies lösen kannst. Mein aktuelles Gruppencoaching: Die ANTI-HEIßHUNGER-MASTERCLASS hat noch einige wenige freie Plätze – melde dich gerne hier dafür an.  Möchtest du lieber ein persönliches 1:1-Coaching? Vor meinem Mutterschutz habe ich nur noch bedingt Kapazitäten – melde dich gerne bei mir, um dir einen Platz zu sichern. Feedback? Dann schreibe mir gerne eine DM auf Instagram. Hier findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.

Nahrungsergänzung – ja oder nein? Sinnvoll oder überflüssig? Eine der häufigsten Fragen, die ich in letzter Zeit gestellt bekommen habe. Im heutigen Podcast geht es genau darum. Was ist wirklich sinnvoll und was nur Geldmacherei? Wer braucht was und wer nicht? Viel Spaß mit dieser Folge. Zum 12-Wochen-Programm HäppiLIFESTYLE geht’s hier. Mein aktuelles Gruppencoaching: Die ANTI-HEIßHUNGER-MASTERCLASS hat noch einige wenige freie Plätze – melde dich gerne hier dafür an. Möchtest du lieber ein persönliches 1:1-Coaching? Vor meinem Mutterschutz habe ich nur noch bedingt Kapazitäten – melde dich gerne bei mir, um dir einen Platz zu sichern. Feedback? Dann schreibe mir gerne eine DM auf Instagram. Hier findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.

Was glaubst du, warum es uns schwer fällt, Veränderungen zuzulassen und dann auch langfristig zu etablieren? Hast du dich auch schon mal gefragt, weshalb du vom Kopf her vielleicht eine Veränderung in einem bestimmten Bereich hervorrufen willst, dich dann aber doch immer etwas abhält? Nur ein blöder Gedanke? Ein Satz, den du öfter gehört hast? Darum geht’s heute: du erfährst, woher innere Blockaden kommen können, wie du sie auflösen kannst und so die ersten Schritte zur Veränderung hinbekommst. Zum Freebook geht es hier. Mein aktuelles Gruppencoaching: Die ANTI-HEIßHUNGER-MASTERCLASS hat noch einige wenige freie Plätze – melde dich gerne hier dafür an.  Möchtest du lieber ein persönliches 1:1-Coaching? Vor meinem Mutterschutz habe ich nur noch bedingt Kapazitäten – melde dich gerne bei mir, um dir einen Platz zu sichern. Feedback? Dann schreibe mir gerne eine DM auf Instagram. Hier findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.

Schleppst du nach deinem Urlaub auch immer ein paar Urlaubspfunde mit heim? Oder hast du etwas Bammel davor, dass deine neu aufgebaute Ernährungsroutine ins Straucheln gerät? Dann ist die heutige Podcastfolge genau das richtige für dich: Du erfährst, was du tun kannst, um nicht mit „Übergepäck“ auf den Hüften nach Hause zu kommen und Genuss, Eis und leckeres Essen trotzdem nicht zu kurz kommen. Mein aktuelles Gruppencoaching: Die ANTI-HEIßHUNGER-MASTERCLASS hat noch einige wenige freie Plätze – melde dich gerne hier dafür an.  Möchtest du lieber ein persönliches 1:1-Coaching? Vor meinem Mutterschutz habe ich nur noch bedingt Kapazitäten – melde dich gerne bei mir, um dir einen Platz zu sichern. Feedback? Dann schreibe mir gerne eine DM auf Instagram. Hier findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.

Heute verteile ich liebevolle Arschtritte. 😊Sei jetzt mal ganz ehrlich zu dir selbst: Warum bist du deinem gesetzten Ziel noch nicht wesentlich näher gekommen? Sowohl im privaten Umfeld, als auch auf Instagram und bei meinen Kunden erlebe ich es immer wieder: "Ich möchte doch eigentlich XX erreichen", … und dann kommt es, dieses eine Wort, dieses ABER. Und meine Liebe – ich bin da nicht frei von, ich ertappe mich auch hin und wieder.  Und darum geht es in dieser Folge: Um Dinge, die uns davon abhalten, unseren Zielen zu folgen und sie auch wirklich zu erreichen! Es wird spannend – ich plaudere etwas aus dem Nähkästchen, was mich zurück halt und was ich bei meinen Kundinnen und in meinem Umfeld beobachte. Und natürlich gibt’s auch Tipps, dies zu beheben und endlich voran zu gehen. Denn sind wir mal ehrlich: Das Leben ist definitiv zu kurz, um die Erreichung deiner Ziele aufzuschieben! Ach ja: ich werde heute Klartext sprechen – bist du also derzeit eher etwas zart besaiteter, höre die Folge lieber zu einem späteren Zeitpunkt. Zum Freebook geht es hier. Mein aktuelles Gruppencoaching: Die ANTI-HEIßHUNGER-MASTERCLASS hat noch einige wenige freie Plätze – melde dich gerne hier dafür an. Möchtest du lieber ein persönliches 1:1-Coaching? Vor meinem Mutterschutz habe ich nur noch bedingt Kapazitäten – melde dich gerne bei mir, um dir einen Platz zu sichern. Feedback? Dann schreibe mir gerne eine DM auf Instagram. Hier findest du übrigens regelmäßig Tipps & Tricks sowie aktuellen Input zu den Themen Abnehmen ohne Verzicht, emotionales Essen, Heißhunger und einen gesunden Lebensstil.