由於比賽名額已滿，Andy有點失望；但仍想走一次46公里路線，所以決定自助跑。來到上水站，我仍未想起步，決心要向北走，同你分享羅湖站附近的風景，及塱原濕地與落馬洲話的恩怨情仇。
羅生話東鐵線過海真興奮，我就話東鐘線上跑仲開心。港鐵公司沒有忘記一群跑友及行山友，特意舉辦活動 46公里由上水跑到金鐘。此活動不是太大競爭性，反而是鼓勵人在指定日期內行畢全程就有紀念品，所以非常適合一定大細去體驗。
而港鐵公司在線上跑網頁，也推介不少港鐵沿線的打卡位，今之次 ANDY 除了講講線上跑的苦與樂，也聲音導航帶你去晒所有打卡位。
Sooo Andy 草根行者的故事
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Jul 12, 2022
17 min
東鐵過海真興奮，港鐵公司竟然舉辦線上跑，Andy 都想去參加，順便跟比賽網頁的景點逐一打卡。可是正式報名的日子，發生了一件事…
欲知後事如何？你一定要聽。
羅生話東鐵線過海真興奮，我就話東鐘線上跑仲開心。港鐵公司沒有忘記一群跑友及行山友，特意舉辦活動 46公里由上水跑到金鐘。此活動不是太大競爭性，反而是鼓勵人在指定日期內行畢全程就有紀念品，所以非常適合一定大細去體驗。
而港鐵公司在線上跑網頁，也推介不少港鐵沿線的打卡位，今之次 ANDY 除了講講線上跑的苦與樂，也聲音導航帶你去晒所有打卡位。
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Jul 5, 2022
12 min
八仙嶺段是5嶽比賽最難的一段，合共經過 13個山峰。雖然也是 16公里路線，但就能分別跑手與行山人，不跑一定連銀牌都沒有。
Andy 2日2走2嶽，八仙嶺段可說是終極挑戰。可是當日還有一個大敵，就是猛烈的太陽，結果……
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Jun 28, 2022
17 min
Andy康復後的第3次行5嶽路線，也是挑戰自己極限2日走2嶽第1戰，正好測試一下，自己病後有沒有後遺症。
今次5嶽路線是逆行麥7及麥8，意想不到比順行更舒適。我滿以為可以達標取銀時，算漏一件事……
是什麼事呢？
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Jun 21, 2022
22 min
鳳凰山段可說是先苦後甜，由昂平上到鳳凰山山頂真是極花體力，感恩康復的我能以個人最佳時間上到頂。
今次ANDY有兩位朋友陪行，當中有什麼火花？
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Jun 14, 2022
19 min
經過第一場比賽，個人心態上也作出調整，正整裝待發挑戰太平山路線。可是第5波疫情來臨，自己也確診了，心裡也怕有後遺症不能再馳騁山林。康復後我鼓起勇氣再挑戰五嶽比賽，作為康復之旅，希望能完成餘下路線。
今次路線全是我熟悉的路線，也是在過去的節目同你分享過的路線，想知我怎樣行及途中有什麼經歷？記得收聽啦！
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Jun 7, 2022
19 min
到五嶽編，香港實在有太多高山，所以計12峰時出現很多版本。由於沒有一個標準去計，所以ANDY透過香港五嶽的山賽，去分享香港5個主要山脈，要走完又何止過12個座山呢！
講到獅子山，就同香港精神拉上關係；也是香港人的精神支柱，所以五嶽線上跑Andy也由獅子山開始。
其實獅子山段的比賽線，可拆細成為幾條合家歡路線，等我同你一一拆解。也同你分享這場山賽的感受。
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May 31, 2022
23 min
由於香港北面是深圳，故此北極只有一個景點。
白虎山以緯度計算，的確是香港最北的山，但不吹100米高。
大約10年前，香港北面禁區開放，令到很多山頭被行山人仕留下足印。而且也發現了不少邊防建築物，而麥景陶雕堡群也非常出名，其中一個也位於白虎山。
今集Andy也介紹另一個位於馬草龍的雕堡，不如我們約定一齊去行行打下卡。
今次 Andy 就以聲音導航，與你同遊 1 尖 4 灣。此外也會介紹近年流行的長途路線 1 尖 3 咀 4 灣的玩法。也會與你分享有關我與蚺蛇尖的故事。
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May 24, 2022
20 min
位於屯門區的爛角咀，可能你未聽過，的確這裡是一條冷門的行路線，而且行去山徑必需要經多狗又多車的路，要行這個西極一點都不簡單。
而位於大嶼山西極的雞翼角，每年只有大潮的日子，透過露出水面的連島沙洲才能過去。其餘日子是與大嶼山本島分開。所以要去雞翼角必需要配合潮汐漲退時間，經過精密計算才去到。而且也有分簡易版和困難版。
想知怎麽去西極，記得聽呀！！
今次 Andy 就以聲音導航，與你同遊 1 尖 4 灣。此外也會介紹近年流行的長途路線 1 尖 3 咀 4 灣的玩法。也會與你分享有關我與蚺蛇尖的故事。
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May 17, 2022
19 min
香港島的南端應該是赤柱，不是鶴咀。可是軍事及監獄禁區，我們不能在此活動。順理成章鶴咀成為遊人可到的港島南極。
而全香港的南極一定是蒲苔島，過往你有參加旅行團，一定是這樣介紹。但南極中的南極南角咀你有冇去過？
今集 ANDY 聲音導航，話你知兩個南極有咩好玩。
今次 Andy 就以聲音導航，與你同遊 1 尖 4 灣。此外也會介紹近年流行的長途路線 1 尖 3 咀 4 灣的玩法。也會與你分享有關我與蚺蛇尖的故事。
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May 10, 2022
22 min
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