Miscare fizica este una dintre solutiile pe care le avem la indemana pentru a combate stresul. Insa in vietile noastre aglomerate nu pare ca mai avem timp sa ne ducem si la sala. Ce oare putem sa facem? Care ne sunt optiunile si mai ales ce ne motiveaza sa facem miscare? 

Am raspuns la aceste intrebari alaturi de Ionut Cretu. 
Ionut este Absolvent si Masterant al ANEFS, antrenor personal, autor si fost Vice-Campion european la culturism natural  iar motoul lui este: "Sportul este bogatia trupului!"

Asculta si tu episodul daca esti incautare de motivatie sa te apuci de sport ca sa poti sa faci fata efectelor streului din viata ta.