A prática de Reiki ajuda-nos a construir caminhos, interiores que nos levam ao exterior e pode dar-nos tantas ferramentas, como o trabalhar o ano que passa e o ano novo que aí chega. Uma meditação para o ano novo e para o ano que termina Senta-te confortavelmente e alinha o corpo, para que possa estar direito, mas relaxado; Relaxa o pescoço, os ombros, os braços e as mãos, para que a energia flua mais facilmente; Quando quiseres, recita os cinco princípios tranquila e profundamente; Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso; Vamos então deixar sair o peso deste ano que termina; Ao expirar, imagina que vais deitando fora esse peso; Mas expressa sempre gratidão pelas aprendizagens, pelas lições que a vida te veio trazendo, ajudando-te a crescer em sabedoria; Vai fazendo esta respiração tranquila e durante o tempo que sintas; Quando quiseres, sente-te então pronto a acolher a energia do novo ano; Ao inspirar, traz a energia do novo ano, como se ela preenchesse todas as células do teu corpo; A energia da tua mente e do teu coração; Quando sentires que estás pleno de energia, agradece sempre; E recita os cinco princípios, ao terminares. Recorda-te das palavras do Mestre Usui. Este novo ano é a celebração dos 100 anos do Usui Reiki Ryoho… Mikao UsuiA Missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz, curar os outros, melhorar a felicidade dos outros e de nós mesmos. Desejo-te um feliz ano novo, com tudo de muito bom!!! Podes ler mais no meu site www.joaomagalhaes.com

Muitas vezes fazemos tudo pelos outros e depois esquecemo-nos de nós mesmos. Uns por umas razões, outros por outras, mas para alguns isso acontece porque não se acham merecedores. Mas que sentido terá a vida se só os outros podem ter amor, bondade, compaixão, ou até mesmo atenção? Tudo precisa ter um equilíbrio na vida e o dar significa também saber receber. Quando melhoramos a nossa capacidade de autoaceitação, melhoramos também a nossa autoestima.

Na cultura japonesa, a família tem um papel muito importante e central na vida de todos. Desde o respeito pelos antepassados e anciãos, como o grande esforço para sempre se manter uma harmonia (wa 和)... mesmo que aparente. Também nós, portugueses, estamos ligados à família. Representa para nós um abrigo seguro e a "escola" de ensinos primários para a vida. Mas nem sempre tudo corre bem na família, que perspetivas poderíamos ter através do Usui Reiki Ryoho?

O que é cuidar de mim e como realmente o posso fazer? O saber cuidar de nós próprios é uma arte e são vários os métodos que demonstram como o podemos fazer. Nós, praticantes de Reiki, temos também um Método, chama-se Usui Reiki Ryoho e é dirigido para a “melhoria do corpo e da mente”. Podes ler como artigo aqui... Ler o livro Reiki é Simples...

Por vezes dizemos que é muito fácil termos compaixão por todos os seres vivos, que amamos a humanidade e todos os animais, que amamos a vida. Depois, deparamo-nos com alguém que nos engana - não conseguimos ter compaixão. Vemos uma orca a comer um leão marinho tão querido, perdemos a compaixão. Deixamo-nos afundar pela depressão e ansiedade, perdemos compaixão pela vida. Muitas vezes por dia, até nos intoxicamos com indignação e julgamento, mas continuamos a acreditar que temos compaixão por todos os seres vivos. Então, o que pode estar errado? Compaixão é um profundo entendimento do caminho que cada um percorre, no grande caminho da humanidade. É compreender que outros trazem-nos sofrimento e que nós também levamos sofrimento a outros. Neste entendimento compreendemos que aquela pessoa que nos trata mal o faz por ignorância, por desconhecimento de outra forma de resolver as suas questões. Que aquele animal que come outro, o faz por sobrevivência. Que a depressão, ansiedade, que todas as emoções que temos, são parte da nossa vida e que esta merece ser melhorada. Ter compaixão por todos os seres vivos é o trabalho de uma vida, é reconhecer que todos estamos ao mesmo plano e não sentir que uns são melhores que outros. Cada um tem o seu tempo de realização. Podes ler mais aqui...

Gostar de uma pessoa difícil, que nos traz sofrimento, que nos magoou, traiu, insultou, enganou, não é de todo fácil. Praticar diretamente a compaixão para com uma pessoa assim, pode até trazer-nos dor ao coração, por isso mesmo, precisamos fazer uma prática consolidada, sabendo o valor dos pensamentos positivos e tomando consciência do que os pensamentos negativos nos podem trazer. Ser compassivo não é ser melhor que o outro, é saber auxiliar-se a si mesmo e auxiliar o outro no alívio do seu sofrimento. Podes ler mais aqui...

Quando sentes que há algum desequilíbrio na vida, quer seja de um grupo de pessoas ou mesmo de todo o planeta, a aplicação da técnica de Envio de Reiki (Enkaku Chiryo) conjugada com o Reiki em Círculo (Reiki Mawashi), poderá ser uma grande promoção do equilíbrio e harmonia para todos.

A prática da compaixão, da bondade, de Metta tem vários passos, começamos por nós próprios (que por vezes até é o mais difícil de todos), até ao trabalharmos a compaixão para com os nossos amigos e chegamos agora ao momento de a praticar com pessoas pelas quais não temos qualquer ligação ou sentimento. Tanto pode ser aquela pessoa que vemos passar no outro lado do passeio, como aquele colega lá ao fundo, de outro departamento, com o qual nunca nos cruzamos. Tantas pessoas existem, sem que nós tenhamos conhecimento das suas vidas, mas também elas necessitam de compaixão. Desenvolver esta prática permite-nos até caminhar e espalhar compaixão por todos aqueles com quem nos cruzamos. É uma atitude consciente, uma prática do coração e que fará os nossos pensamentos serem mais bondosos, as nossas palavras mais carinhosas e as ações mais positivas e puras. Podes ler mais aqui...

Se temos amigos, é claro que gostamos deles e desejamos o melhor para eles. Desenvolver a compaixão, em meditação, por um amigo, é também uma boa prática para alcançarmos a capacidade de sentir compaixão por todos os seres vivos. Podes ler esta meditação aqui...

O que será realmente gostar de nós próprios e terá isso alguma importância em relação à forma como gostamos dos outros ou praticamos compaixão? A compaixão é a ação para o alívio do sofrimento e esse, começa sempre em nós, ou porque somos o seu emissor, ou porque somos o recetor. Gostar de nós pode parecer egoísmo, mas não é. Gostar de nós é compreender o que pensamos, sentimos, aceitar e saber mudar. Não é algo que ainda se ensine nas escolas, infelizmente, mas algo que cada vez mais queremos aprender a fazer, para que tudo possa ser mais equilibrado.