Kan litt avstand faktisk skape større nærhet? I denne episoden utforsker vi hvorfor gode relasjoner ikke bare trenger tid sammen, men også rom for egentid, savn, refleksjon og individuell utvikling. Vi snakker om tillit og trygghet, om hvorfor avstand kan oppleves skummelt, om forskjellen mellom kjærlighet og kontroll – og om hvordan det å betrakte partneren sin litt på avstand noen ganger gjør at vi ser både mennesket og relasjonen tydeligere. Kanskje handler et godt parforhold ikke om å holde hverandre tettest mulig, men om å være trygge nok til også å gi hverandre frihet. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor kan fem minutters forsinkelse være helt uproblematisk for én person – og oppleves som respektløst for en annen? I denne episoden snakker vi om forholdet vårt til tid, punktlighet og det å komme for sent. Vi ser på hvordan oppvekst, erfaringer og verdier former måten vi forholder oss til avtaler og tid på, og hva som skjer når mennesker med helt ulike «tidskulturer» møtes i vennskap, arbeidsliv og parforhold. For når handler punktlighet om respekt? Når bør vi være rausere? Hvor viktig er det å si ifra? Og hvorfor kan andres forsinkelser trigge så sterke reaksjoner i oss? En episode om tid, kommunikasjon, forventninger, stress, raushet – og om å forstå både seg selv og menneskene rundt seg litt bedre. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er lett å ha fasiten når det er noen andre som holder på. Men når går nysgjerrighet og egne meninger over til å bli kritikk? I denne episoden tar vi utgangspunkt i livet på sjøen, hvor det fort blir mange tilskuere når noen skal ankre opp eller legge til. Men samtalen handler egentlig like mye om arbeidsplassen, familien, parforholdet og alle situasjonene hvor mennesker lærer, strever eller gjør ting annerledes enn oss. Vi snakker om forskjellen mellom å kritisere, undre seg og hjelpe – og stiller et spørsmål det kanskje er verdt å ta med seg: Hvem er jeg rundt andre når andre lærer? En episode om selvinnsikt, vennlighet, trygghet og kunsten å ikke alltid måtte vite best. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du noen gang følt deg fremmed i et rom, i en relasjon eller i deg selv? I denne episoden undersøker vi hva som gjør at vi opplever at vi ikke passer inn. Vi snakker om hvordan språk, blikk, mangel på kontroll, roller og nye følelser kan påvirke opplevelsen av trygghet og tilhørighet. Vi deler også en sterk historie om å reagere på en måte man ikke visste at man hadde i seg, og diskuterer forskjellen på en dårlig magefølelse vi bør lytte til, og en trygg, men uvant situasjon vi kanskje trenger å øve oss på å bli værende i. Kan et tydelig mandat hjelpe oss når vi går inn i krevende sosiale situasjoner? Og hva kjennetegner menneskene, relasjonene og stedene hvor vi virkelig føler oss hjemme? Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva ville du sagt til den du elsker dersom dette var den siste samtalen dere noen gang skulle ha? I denne episoden overrasker Bianca Espen med et spørsmål han ikke har fått forberede seg på. Samtalen utvikler seg til en ærlig refleksjon rundt kjærlighet, takknemlighet, sorg og ordene vi ofte tror vi har uendelig med tid til å si. Vi snakker om hvordan kjærlighet vises i hverdagen, om å ønske det beste for den andre selv om man selv blir borte, og om alle de siste gangene vi sjelden vet at er de siste. Episoden er en påminnelse om at vi ikke styrer lengden på livet, men at vi akkurat nå har muligheten til å fortelle menneskene våre hva de betyr for oss. Kanskje dette er episoden som får deg til å ta en viktig samtale. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig ferie? Er det å reise bort, slippe forpliktelser, være sammen med familien eller bare få lov til å senke forventningene til seg selv? I denne episoden snakker vi om hvorfor ferie betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Vi utforsker forskjellen mellom å møte opp med joggesko og strandbag, forventningene som oppstår i familier, presset om å skape minner og forestillingen om at en vellykket ferie må koste mye penger. For rundt 15 år siden bestemte vi oss for å skape en arbeidsplass og en hverdag vi ikke trengte ferie fra. Nå oppdager vi at vi kanskje må definere på nytt hva ferie faktisk betyr for oss. Episoden avsluttes med et spørsmål som kan være verdt å stille både seg selv og dem man ferierer sammen med: Hva er ferie for deg?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er lett å være enig i at vi trenger sunne grenser. Utfordringen oppstår når grensene våre møter andre menneskers forventninger, behov, skuffelse eller motstand. I denne episoden snakker vi om hvorfor grenser handler om å ivareta noe som er viktig for oss. Vi ser nærmere på sammenhengen mellom grensesetting, egenverd, dårlig samvittighet, selvivaretakelse og lojalitet til seg selv. Vi snakker også om hvorfor mange avgjørelser bør tas før situasjonen oppstår, hvordan vi kan forberede omgivelsene når vi begynner å si mer nei, og hva som kan skje når vi venter så lenge med å sette grenser at de til slutt kommer ut som irritasjon, sinne eller harde konfrontasjoner. Grensene våre må justeres når livet forandrer seg. Spørsmålet er ikke bare hvor grensene dine går, men hva de skal beskytte. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har alle issues. Små problemer, store problemer, hverdagsirritasjoner, livskriser og alt det som ligger midt imellom. I denne episoden snakker vi om hvorfor et problemfritt liv kanskje ikke finnes, og hvorfor det heller kan være mer nyttig å spørre hvilke problemer vi faktisk velger, hvordan vi møter dem, og hva de gjør med oss. Vi er innom båtliv, nye livsfaser, worst case-tanker, mestring, stress, relasjoner og forskjellen på å hjelpe noen – og å gjøre dem til et problem. For noen ganger trenger vi ikke at andre fikser oss. Noen ganger trenger vi at de er til stede, hjelper oss med å få litt avstand, og spør hva vi faktisk trenger. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om mentalt uvær – de periodene der det stormer inni oss, i livet, i relasjonene eller i parforholdet. Utgangspunktet er en natt i båten med swell, dønninger og uro. Men opplevelsen blir raskt et bilde på noe større: Hva skjer med oss når vi blir redde, presset eller mister kontrollen? Hva avslører uvær om det som er sårbart? Og hva kan vi lære når det endelig roer seg? Vi snakker om selvkritikk, rutiner, parforhold, reaksjonsmønstre og viktigheten av å rydde opp etter stormen. Ikke bare spørre hva som gikk galt, men også hva som faktisk gikk bra. For mentalt uvær kan være ubehagelig. Men det kan også være en beskjed om hva vi trenger å forstå, styrke eller gjøre annerledes neste gang. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva betyr det egentlig å leve et liv i fulle farger? I denne episoden snakker vi om kontrastene i livet. Om lys og mørke, nærhet og avstand, overskudd og underskudd, og hvorfor vi ofte forstår det vi verdsetter gjennom motsetningene. Vi utforsker hvordan takknemlighet ikke alltid kommer av seg selv, men krever bevissthet, tilstedeværelse og overskudd. Bianca deler også et viktig perspektiv om lys, dagslys og ansvar for egen livskvalitet, og vi snakker om hvordan tidligere erfaringer kan gjøre oss mer våkne for det vi har i dag. Dette er en episode om å romme mer av livet, møte kontrastene med større bevissthet og kanskje våge å skru på lys når vi møter mørke. Fortsett samtalen! Bli en del av vårt Pratmaker Community! Et gratis fellesskap for alle Snakk Om lyttere der du kan fortsette samtalene, og diskutere temaene med både oss og andre lyttere. Du får tilgang til bonuser, ekstra materiale, giveaways og får muligheten til å påvirke våre fremtidige episoder. Les mer, og bli en del av gjengen på www.gjorenforskjell.no/podcast Følg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsen Ta kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. See omnystudio.com/listener for privacy information.