有研究表明，拉伸会刺激肌肉的增长、增加肌肉的维度，哪怕并没有进行运动，单纯的对肌肉进行牵拉，也可以刺激肌肉生长，增加人的瘦体重，从而提升健康程度与新陈代谢。这么听起来，拉伸是个好东西。各位值友记得运动后一定要拉伸哦。