Körperliche Aktivität und Sport lassen uns in der Regel besser schlafen. Nur welche Sportart ist für unseren Schlaf die beste? Zur welcher Uhrzeit und wie intensiv sollten wir trainieren? Diese und viele weitere spannende Punkte rund um den Sport und dessen Auswirkungen auf unseren Schlaf erläutern wir in dieser Folge.Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.Folge uns für weitere Themen rund um einen gesunden Schlaf auch hier:Instagram: <a href="https://www.instagram.com/smartsleep_official" rel="noopener noreferrer" target="_blank">smartsleep_official</a>&nbsp;Facebook: <a href="https://www.facebook.com/smartsleep.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">smartsleep.de</a>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/company/smartsleep/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">smartsleep</a>Website: <a href="https://smartsleep.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">smartsleep.com</a>Wenn dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen. Damit du keine neue Folge verpasst, abonniere einfach diesen Podcast.

Insomnie - Die häufigsten Schlafstörungen

Warum werden wir eigentlich müde und verschlafen ein Drittel unseres Lebens?
Diese und viele weitere spannende Fragen rund um die Themen Schlaf, Gesundheit, Ernährung, Sport und Beauty beantwortet Schlafforscher Dr. Markus Dworak im Gespräch mit der Autorin des SCHLAFMAGAZINS Alisia Steiner im neuen wöchentlichen Podcast „sleep SMART!“.