La osteoporosis no aparece de un día para otro. Se construye en silencio durante años… muchas veces desde la perimenopausia. 

En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con el Dr. Luis Jiménez Briceño, endocrinólogo experto en metabolismo óseo, sobre una de las condiciones más subestimadas en la salud femenina.

Hablamos de:

🦴 Qué es la osteoporosis y por qué se le llama la enfermedad silenciosa
⚠️ Diferencia entre osteopenia y osteoporosis
📉 Pérdida de masa ósea en perimenopausia y menopausia
📊 Datos clave: 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 sufrirá una fractura
💊 Prevención, diagnóstico y tratamiento actual
🏋️‍♀️ Ejercicio, nutrición y hábitos para proteger tus huesos

Porque una fractura no es solo un hueso roto…
es pérdida de independencia, movilidad y calidad de vida.

🎙️ Este episodio es una guía clara para entender cómo cuidar tu salud ósea antes de que sea tarde.

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