Muchas mujeres creen que la inflamación abdominal, el aumento de peso, la fatiga o la ansiedad son simplemente “parte de la edad”.

Pero la ciencia está mostrando algo distinto:
tu microbiota puede estar jugando un papel clave.

En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con la Dra. Aarika López, nutricionista especializada en microbiota y salud intestinal, sobre cómo el equilibrio del intestino influye directamente en la salud hormonal, el metabolismo y los síntomas de la perimenopausia y menopausia.

En esta conversación descubrirás:

🦠 Qué es la microbiota y por qué impacta tanto la salud femenina
🔥 Cómo se relaciona el intestino con la inflamación y el sistema inmunológico
⚖️ Microbiota, metabolismo y aumento de peso después de los 40
🧠 La conexión intestino–cerebro y su impacto en ansiedad y niebla mental
🌿 Cómo cuidar la microbiota en perimenopausia y menopausia
🥗 Alimentos y hábitos que ayudan a restaurar el equilibrio intestinal

Porque muchas veces no es solo la edad… es tu microbiota hablando.

🎙️ Escuchá el episodio completo y entendé cómo tu intestino puede transformar tu salud hormonal en la periménopausia, menopausia y posmenopausia.

#Microbiota #SaludIntestinal #Menopausia #Perimenopausia #SaludHormonal #SinReglasPodcast #costarica #ejercicioyedad #podcastmenopausia #podcastperimenopausia #podcastsaludfemenina #expertossobremenopausia #saludparamujeres