Девятый эпизод будет полезен тем, кто хочет быстрых результатов в беге. Кто не хочет ждать и каждый старт планирует устанавливать личный рекорд.Подробно разберем темы:1. Общая цель тренировок2. Феномен чистого листа3. Лайфхаки, скоростные тренировки, быстрый прогресс4. Идеальная картина долгосрочного прогресса в беге.