Hugi talar við Rökkva Hrafn Guðnason um mataræði tengt íþróttum, æfingum og keppni. 

Rökkvi Hrafn er Crossfit og Ólympískra lyftinga maður sem hefur komist langt í sinni íþrótt og kann á heim mataræðis inn og út og er mikill pælari um lífið og tilveruna.

Þrátt fyrir að vera aðeins 17 ára gamall hefur hann mikla reynslu í íþróttum. Hann hefur tvisvar sinnum keppt á Crossfit games og hefur náð heimsklassa árangri.