En respuesta a la pregunta constante: Erika dime una Dieta Rápida y Efectiva, decidí hacer este episodio, pese a que estoy en contra de las dietas, pero a favor de darles a ustedes herramientas fundamentadas por PROFESIONALES de la salud.

Hoy en día escuchamos que más gente está cambiando su alimentacion. El “gluten free”, “vegan”, orgánico se escucha más que nunca, es moda, payasada o que está pasándole a la gente?

No dejemos por un lado lo verdaderamente importante y lo que si va a trascender en nuestras generaciones...

Quiero que aprendas a Identificar si lo que sientes es hambre, antojo o ansiedad! Y si es ansiedad, te dejo la receta para combatirla!!

Quiero compartirte lo que a mi, después de muchos errores, realmente me funciono para bajar de peso! Después de años de estudios y experimentar, hoy se que contar calorías es un “oldie”... te explico porque...