Show notes
לקראת תחרות מטרה רבים מרגישים קושי בהתאוששות, עייפות או חס וחלילה נפצעים מהעומס. ליאור זך-מאור מתארח בפודקאסט של שוונג ומסביר איך הוא מתמודד עם האתגרים הפיזיולוגיים הללו, כיצד הוא שומר על רמת ביצועים גבוהה ומהי תכנית "ברא פיק" שבה הוא נעזר
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/shvoong2/message