Nach fast zwei Monaten Stille melde ich mich nun mit einer neuen Folge, einem neuen Podcast-Namen und ein bisschen anderes Format zurück. Wie es dazu kam und was in den letzten Wochen in meinem Leben alles so passiert ist, erfährst du in dieser Folge. Ich kann dir schon mal verraten: Diese Folge ist brutal ehrlich und ich teile ganz viele Erkenntnisse meiner inneren Verletzlichkeit mit dir. Die letzten Wochen war ich so orientierungslos wie nie zuvor, habe mich schwach und hilflos gefühlt, den Weg nicht mehr gesehen, geplagt von vielen Selbstzweifel... doch genau das war wichtig! Dieses Wachrütteln habe ich gebraucht, um endlich hinzuschauen, nicht mehr wegzulaufen, sondern mich der Heilung zu widmen. Welche Glaubenssätze mich blockiert haben, wie schwach mein Selbstwertgefühl tatsächlich war, welche blockierenden Dinge ich mir eingeredet habe und was das alles mit der weiblichen Energie und den universell wirkenden Gesetzen zu tun hat, teile ich in dieser Folge mit dir. Viel Freude beim Anhören. Drück dich, Deine Katha P.S.: Bei Instagram findest du mich nun unter "iamspiritbabe"

Das Jahr neigt sich fast dem Ende zu. Ich glaube es war für jeden von uns ein besonderes Jahr - mit einigen Herausforderungen und vielleicht sogar einige Tiefpunkte. Für mich persönlich war es trotz allen Umständen ein sehr wertvolles Jahr, das ich nicht missen will. Es war teilweise sehr schmerzhaft aber ich hatte auch sehr viele wundervolle Momente und bin sehr dankbar für all die Herausforderungen und Tiefen, die ich dieses Jahr durchlebt habe - weil genau dadurch fühle ich mich jetzt zum Jahresende hin so stark und selbstbewusst wie nie zuvor. Was ich in diesem Jahr alles für mich lernen konnte, teile ich mit euch in dieser Folge. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Anhören und hoffe, dass du für dich einiges an Inspiration und Hilfe mitnehmen kannst. Ich wünsche dir einen guten Rutsch in das neue Jahr und nur das Allerbeste für dich. shine bright & love! - wähle, was DICH glücklich macht! Deine Katha (Instagram: katha_shinebright)

In dieser Folge stelle ich dir vier Übungen vor, die ich seit drei Jahren zum Jahresende immer mache. Es geht vor allem darum, sich das aktuelle Jahr noch einmal bewusst "anzuschauen" und wahrzunehmen, was alles passiert ist. Außerdem teile ich mit dir einige Fragen, die ich mir zum Jahresende hin stelle, um intensiv in die Selbstreflexion zu kommen. Wenn du Lust hast, dieses wundervolle besondere Jahr 2020 noch einmal so richtig Revue passieren zu lassen und in purer Dankbarkeit allem Erlebten und auch dir selbst gegenüber gehen zu lassen, ist diese Folge genau richtig für dich und du kannst dich durch meine vier Übungen inspirieren lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und wünsche dir von Herzen wundervolle Weihnachten. Genieße die liebevolle und besinnliche Zeit mit deiner Familie und lass es dir gut gehen. shine bright & love! - Wähle, was DICH glücklich macht! Deine Katha (für tägliche Inspiration folge mir gerne auf Instagram @katha_shinebright)

Ich glaube einer der Hauptglaubenssätze, der uns in unserer Einzigartigkeit im Weg steht, ist der, dass wir tief im Inneren davon überzeugt sind, nicht gut genug zu sein. Und ich glaube auch, dass diese Überzeugung mehr oder weniger in jedem von uns schlummert. Wir alle haben bestimmt schon mal eine Erfahrung in unserem Leben gemacht, aus der wir geschlussfolgert haben, nicht auszureichen, nicht genug liebenswert zu sein, nicht gut genug zu sein. Wir halten uns dadurch klein, Ängste entwickeln sich, wir werden weniger unseren Weg gehen... weil wir eben glauben, nicht genug zu sein. Andere sind besser, schöner, haben mehr Stärken, sind mehr besonders und und und. Diese Geschichten erzählen wir uns dann immer und immer wieder (unbewusst). In dieser Folge erkläre ich dir, warum wir das denken und was wir tun können, um mehr an uns zu glauben und die Überzeugung zu entwickeln, genug zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und wünsche dir alles Liebe, shine bright & love! Deine Katha (Instagram: katha_shinebright)

Fühlst du manchmal auch innerlichen Druck? Kann es sein, dass du dir manchmal selbst zu viel Druck machst? Falls ja - ich kann das verstehen, ich habe mir das lange Zeit auch selbst gemacht. Ich habe herausgefunden, welche 3 Verhaltensweisen mir in der Vergangenheit am meisten Druck bereitet haben. Und seit ich diese loslassen konnte, bin ich viel glücklicher und fühle mich viel "leichter" und freier... und genau deswegen teile ich diese Punkte in dieser Folge. Ich will, dass du es schaffst, dich auch von innerem Druck zu lösen. Weil, was wir nicht vergessen dürfen, ist, dass wir uns Druck immer selbst machen ;-) Viel Freude beim Anhören. shine bright & love! - wähle, was DICH glücklich macht! Deine Katha (Instagram: katha_shinebright)

Hey du :) Was denkst du, bist du manchmal auch im "Jammermodus" unterwegs? Glaub mir, ich war lange Zeit Königin im Jammern. Ich habe größtenteils immer nur Probleme gesehen und habe zusätzlich noch andere Menschen mit meinem Jammern angesteckt... aber irgendwann habe ich entschieden, dass jetzt Schluss damit sein muss, weil Jammern bringt uns ja überhaupt nicht weiter. Es mindert unser Selbstwertgefühl, lässt unsere negativen Glaubenssätze ganz groß werden und sendet zudem noch ganz viel negative Energie nach Außen. Also: Schluss mit Jammern und hol dir ein paar motivierende Worte von dieser Folge! Viel Freude beim Reinhören. shine bright & love! -wähle, was DICH glücklich macht! Deine Katha P.S.: Folge mir gerne bei Instagram @katha_shinebright

Gefühlt hört man von nichts anderem mehr: Corona, Einschränkungen, Freiheitsbeschränkungen, Masken,...etc. Es herrscht gerade viel Angst und Panik. Wir wissen allen nicht was morgen ist, was nächsten Monat ist, was nächstes Jahr ist. Es gibt Dinge auf die haben wir keinen direkten Einfluss. Doch es gibt etwas, was wir immer haben: Eine Wahl. Wir haben die Fähigkeit zu entscheiden, ob wir Angst, Misstrauen und Wut wählen oder ob wir Liebe, Vertrauen, Zuversicht und Dankbarkeit wählen. Und das ist ein großes Geschenk. Mit dieser Folge will ich dich inspirieren, dass du für die Liebe losgehst, dass du lernst, Dinge zu akzeptieren, die du nicht ändern kannst und dass du dass du lernst, deinen Fokus auf das zu richten, von dem du in deinem Leben mehr haben willst. Außerdem zähle ich 6 Punkte auf, die ich gerade in der aktuellen Zeit wichtiger denn je finde :) Von Herzen alles Liebe für dich und ganz viel Freude beim Anhören! shine bright & love! Deine Katha P.S.: Für mehr Inspiration folge mir gerne auf Instagram @katha_shinebright und lass mir hier gerne ein Feedback und/oder eine Bewertung da, wenn dir der Podcast gefällt :)

In dieser Folge geht es um das Thema Trennung. Ich möchte mit dieser Folge erreichen, dass du es schaffst, eine Trennung gut zu verarbeiten und FÜR dich zu nutzen. Ich bin davon überzeugt, dass uns das Leben immer Geschenke macht und wir auch durch eine Trennung ganz viel für uns lernen und Erkenntnisse sammeln können. Drei wichtige Kernbotschaften will ich mit dir teilen: 1. Nutze alles was dir im Leben passiert FÜR DICH! Jede Herausforderung, jede Hürde, jeden Schmerz. Und frage dich immer: Was darf ICH daraus lernen? Suche nicht im Außen! 2. Du brauchst keine andere Person um vollständig zu sein. Du allein bist vollständig! Entdecke die Fülle und die Liebe in dir! 3. Arbeite an deiner inneren Einstellung - an einer positiven Haltung dem Leben gegenüber, denn das macht alles "leichter"! Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Anhören. shine bright & love! Deine Katha P.S.: Folge mir gerne auf Instagram @katha_shinebright und lass mir eine Bewertung bei iTunes da, wenn dir der Podcast gefällt :)

Diese Folge ist daraus entstanden, weil ich letzte Woche krank war und aus dieser einen Woche eine Menge Erkenntnisse für mich mitnehmen durfte. Ich teile mit dir, warum es wichtig ist, hinzuschauen. Hinzuschauen auf das, was in dir noch geheilt werden darf. Außerdem erfährst du in der Folge, warum es so wichtig ist, die Warnsignale deines Körpers gut zu reflektieren. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören. shine bright & love! - wähle, was DICH glücklich macht! Deine Katha P.S.: Folge mir auf Instagram unter katha_shinebright :)

So oft habe ich diesen Satz früher gesagt: „Ich bin halt so wie ich bin“ oder „so bin ich halt“....Punkt!! Gerade nach einer missglückten Handlung, „Fehlverhalten“ oder nach einem Streit, ist das wohl die einfachste „Entschuldigung“ bzw. Ausrede auf der wir uns schön ausruhen können. Vielleicht erkennst du bei dir auch ab und zu solch ein Verhalten? Dann hör auf jeden Fall in diese Folge rein :-)) weil Fakt ist: Nein, du bist halt eben nicht so! Du denkst nur, dass du so bist, weil du dir das immer und immer wieder einredest... und genau deswegen wirst du dir automatisch auch immer wieder solche Situationen (unbewusst) in dein Leben ziehen - quasi, um dir deine Wahrheit über dich selbst zu bestätigen! und schon beginnt der Teufelskreis!! Viel Spaß beim Reinhören. shine bright & love! -wähle, was DICH glücklich macht! deine Katha (du findest mich auf Instagram unter @katha_shinebright)